Аудиокнига - Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
Аудиокниги серии
Дар психотерапии
Обучение на опыте
Когда Ницше плакал
Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть
Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается
Мамочка и смысл жизни
Рефрейминг
Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Яд и мед материнской любви. Путь к изменениям непростых отношений между матерью и дочерью
Палач любви и другие психотерапевтические истории
Преодоление привычных ограничений
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти
Косвенное внушение
Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
- Жанр: Психологическая консультация, Психотерапия
- Теги: депрессия, душевное равновесие, когнитивно-поведенческая терапия, преодоление проблем, психическое здоровье, психология личности, самопомощь, эмоциональные состояния
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 14 ч. 28 мин. 02 сек.
- Дата написания: 2010
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-04-177379-3
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
В современной культуре многие используют слово «депрессия» для описания плохого настроения, хандры, чувства неудовлетворенности. На самом же деле депрессия – это адаптивный механизм, реакция выученной беспомощности на стресс. И одни из главных ее симптомов – полное отключение всех систем, которые отвечают за жизнерадостность и невозможность испытывать удовольствие. Вернуться к полной жизни возможно, если отказаться от поведенческих шаблонов и привычек которые формируются в состоянии депрессии.
Ричард О’Коннор – психотерапевт с 30-летним стажем, подробно рассказывает о причинах депрессии, ее связях с другими заболеваниями и предлагает системный подход для ее преодоления, основанный на когнитивно-поведенческой терапии.
Из этой книги вы узнаете:
Почему люди в депрессии «не видят» своих проблем?
Каким образом депрессия связана с другими заболеваниями?
Насколько сильно депрессия искажает наше мышление?
В каких случаях стоит прибегнуть к терапии и лекарствам?
Как скачать аудиокнигу - "Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
