Аудиокнига - Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Аудиокниги серии
Дар психотерапии Обучение на опыте Когда Ницше плакал Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается Мамочка и смысл жизни Рефрейминг Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть Яд и мед материнской любви. Путь к изменениям непростых отношений между матерью и дочерью Палач любви и другие психотерапевтические истории Преодоление привычных ограничений Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти Косвенное внушение Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь- Жанр: Психотерапия, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: когнитивная психология, повышение самооценки, самоанализ, самосовершенствование, уверенность в себе
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 10 ч. 25 мин. 05 сек.
- Дата написания: 2016
- Возрастные ограничения: 18+
- ISBN: 978-5-04-185480-5
- Дата выхода книги: 02 марта 2023
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Представления о наших качествах характера, достоинствах и недостатках, о том, как мы выглядим и хотели бы выглядеть в глазах других, помогают нам жить в обществе, но иногда мы становимся их заложниками. Не попали ли вы в эту ловушку?
Чтобы узнать, попробуйте ответить на вопросы:
– Часто ли вы думаете о сильных сторонах своей личности?
– Прощаете ли себе проявление слабости?
– Считаете ли, что вам необходимо измениться?
Если на все эти вопросы вы ответили утвердительно, эта книга для вас.
В ней вы найдете множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровое самовосприятие и обрести уверенность в своих силах, а также получите ответы на вопросы:
– Почему самооценка далеко не всегда зависит от реальных достижений?
– Когда самокритика перестает быть полезной и приводит к саморазрушению?
– Как избавиться от убеждений, которые не дают вам развиваться?
– С какими последствиями можно столкнуться, если не работать над самооценкой?
Как скачать аудиокнигу - "Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика