6 ч. 29 мин. 48 сек. 16+ Аннотация Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные книги. Автор – Руслан Дудник, практик ЗОЖ, проживающий в Сибири, создатель популярного проекта «100-дневный воркаут», предлагает читать заметки в любом порядке, постепенно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Рус Дудник Сибирский ЗОЖ. Выпуск 1
13 ч. 29 мин. 09 сек. 12+ Аннотация Жить здоровой жизнью хочется всем, но не все понимают, что для этого нужно. Очень часто от врачей и родственников мы слышим одно: нужно просто правильно питаться. А что такое правильно питаться? Что такое здоровое питание и как его внедрить в свою жизнь? У каждого из нас на кухне есть базовые продукты: овощи, бобовые и фрукты, те,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерий Передерин, Дмитрий Макунин Здоровое питание лечит
3 ч. 06 мин. 09 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду?… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ксения Черная 7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология
2 ч. 27 мин. 48 сек. 18+ Аннотация Книга о кето питании и о том, как начать его использовать. Автор рассказывает о противопоказаниях, о преимуществах и о тонкостях данного типа питания. Кето питание – низкоуглеводный тип питания, когда энергообеспечением организма служат жиры и вырабатываемые из них кетоны. Таким образом, ваш организм использует ваши жировые… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Никашина Друг по имени КЕТО
8 ч. 26 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Правильное питание, полноценный ночной сон и физическая активность являются самыми лучшими способами, помогающими вымыть из организма токсины, восстановить баланс ферментов и гормонов и быть здоровым, утверждает известный специалист в области оздоровления А. Мориц. Для широкого круга… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андреас Мориц Ключ к здоровью и очищению. Избавьтесь от лишнего веса и победите болезни с помощью правильного питания и эмоционального исцеления
4 ч. 51 мин. 32 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Жизнь – это не цифры на весах и скрупулезный подсчет калорий. По-настоящему жить мы начинаем только тогда, когда меняем свое отношение, учимся дружить с едой и своим телом. Эта книга… СкачатьПодробнее Оцените книгу Яна Касьянова Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
22 стр. 18+ Аннотация Вегетарианство являлось актуальным вопросом на протяжении многих столетий. Смысл вегетарианского образа жизни неразрывно связан с духовно-нравственной сутью человека, с его принципами и нормами поведения в обществе, т.к. человек, сострадающий животным, имеет более высшую степень развития своей личности. В данной книге… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кристина Кужелева Вегетарианство. Пробуждение души
22 ч. 17 мин. 23 сек. 16+ Аннотация Исчерпывающая энциклопедия очищения организма от медика-медиума Энтони Уильяма. В этой книге автор бестселлеров «Взгляд внутрь болезни», «Спасение печени», «Секрет щитовидки» и обладатель уникального целительского дара рассказывает, какие невидимые угрозы разрушают наше здоровье и как эффективно противостоять им. В наши… СкачатьПодробнее Оцените книгу Энтони Уильям Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь
60 стр. 69 иллюстраций 12+ Аннотация Завтрак — это обычный прием пищи? Смело заявляем: мы изменим ваше представление о завтраке! Мы хотим, чтобы утренний прием пищи стал для вас приятным ритуалом и зарядил энергией на весь день. В этой книге собрано 35 полезных рецептов для завтрака: омлеты, овощные закуски, десерты из овсяной крупы и творога, фруктовые салаты,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Григорий Владимирович Карпяк, Юлия Васильевна Савченко Как влюбиться в завтрак
7 ч. 03 мин. 37 сек. 12+ Аннотация Это книга для родителей, которые уже столкнулись с плохим аппетитом малыша или только задумываются о введении прикорма и хотят избежать ошибок. Автор, психолог, нутрициолог и мама, рассказывает о проблемах питания детей-малоежек и дает родителям рекомендации, которые помогут развить у малыша пищевой интерес и здоровый… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Юдина Мой ребенок – малоежка. Как справиться с недоеданием и развить у ребенка пищевой интерес
380 стр. 57 иллюстраций 12+ Аннотация Законы стройности – это законы, которые лежат в основе биохимии и физиологии организма, а понимание процессов, происходящих в клетках – ключ к разгадке тайны снижения веса. Прочитав эту книгу, вы откроете для себя массу секретов, которые помогут вам быть сытой, но при этом не набирать вес, познакомитесь с многочисленными… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Эдуардовна Страшко 12 Законов стройности
7 стр. 6 иллюстраций 16+ Аннотация Правильное лечение аллергии, супер очищение организма. Правильное лечение всего кишечника. Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация… СкачатьПодробнее Оцените книгу Булат Аллергии НЕТ!
39 стр. 11 иллюстраций 16+ Аннотация Книга содержит различные методы оздоровления организма, которым следует сам автор (Виктор Максимов, 1941 года рождения) уже более 40 лет. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация… СкачатьПодробнее Оцените книгу Виктор Максимов Формула здоровой жизни
31 стр. 37 иллюстраций 18+ Аннотация Книга содержит: перечень лучших продуктов для приготовления смузи, рекомендации для снижения веса, программу очищения организма, формулу сбалансированного питания и, конечно же, рецепты приготовления смузи. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Довбыш Смузи
280 стр. 50 иллюстраций 12+ Аннотация Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня – это признак не только красоты, но и успешности. Со страниц журналов на вас смотрят потрясающие длинноногие красотки. А вы совсем не такая, вы обычная женщина, не похожая на них. Но вам очень хочется быть такой! Да, вы действительно не похожи на них, но у вас свои… СкачатьПодробнее Оцените книгу Светлана Пилюгина Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью
100 стр. 31 иллюстрация 12+ Аннотация Углеводы – это зло, крахмал – это ожирение, а сахар – это смерть. Доказано Аткинсом и Монтиньяком. Наше гастрономическое будущее сузилось до оконца безуглеводной диеты, палеодиеты или кетодиеты… А совсем рядом средиземноморское солнце врывается в широко распахнутые двери итальянской траттории, наполненной запахом… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юрий Гичев Грязные игры чистых углеводов
70 стр. 1 иллюстрация 12+ Аннотация Книга о здоровом завтраке не только через пищу, но и через сильные мыслеобразы. Каждый рецепт имеет уникальное название. Можно найти мощные и сильные техники в каком состоянии готовить еду и как созидать и создавать дружеские отношение со своим ребенком. Питание — одна из важных сфер человеческой жизни. Люди не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Даурия Абилкаховна Аканова Вкусный и полезный завтрак для моего ребенка. Без сахара
290 стр. 39 иллюстраций 12+ Аннотация Каждый родитель прекрасно знает, что ребенка нужно кормить полезной пищей. Но у многих детей на этот счет иное мнение: здоровой еде они предпочитают всякие вредные вкусности – фастфуд, сладости, чипсы и сладкую газировку, – и со временем это пагубно отражается на их здоровье. Во многом на формирование пищевых привычек… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джейн Огден Как приучить ребенка к здоровой еде: Кулинарное руководство для заботливых родителей
10 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Калантерная Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
80 стр. 36 иллюстраций 12+ Аннотация Книга о правильном и вкусном питании. Поможет не ошибиться в выборе продуктов и их хранении и приготовлении. Содержит в себе лайфхаки, которые помогут упростить работу на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Константин Юрьевич Рычков Вкусные рецепты здоровой жизни