210 стр. 135 иллюстраций 16+ Аннотация Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (1,2 млн. подписчиков). Ежедневно она мотивирует десятки тысяч девушек становиться лучше! «Философия питания» – это уникальная книга, путеводитель в мир гармонии с собой и своим телом. Автор книги делится, как можно оставаться в… СкачатьПодробнее 2.9 / 5 ( 9 голосов ) Анастасия Шардакова Философия питания
240 стр. 63 иллюстрации 16+ Аннотация Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и книг о детском питании. В новой книге Александра делится простыми и быстрыми рецептами, которые подходят для всей семьи. В книге вы найдете 5 готовых меню на неделю: – обычное… СкачатьПодробнее 3.5 / 5 ( 2 голоса ) Александра Ситнова Меню для всей семьи. Просто и полезно
7 ч. 00 мин. 44 сек. 12+ Аннотация Продолжаю цикл «Советы на каждый день» в рамках серии своих книг «Приемный покой». Здесь собранs материалы, которые я долгие годы собирал: различные советы лечения различных заболеваний, которые не связаны с медикаментами, больничными процедурами, уколами… Чтобы каждый человек мог этим воспользоваться. Делился и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Геннадий Анатольевич Бурлаков Советы на каждый день. Том 2. Серия «Приемный покой»
1 ч. 21 мин. 48 сек. 16+ Аннотация Книга представляет собой практическое руководство для женщин, которые хотят достичь эмоциональной и физической благополучности в своей жизни. Она предлагает читателям руководство по самопознанию, управлению стрессом, здоровому образу жизни, установлению здоровых отношений, развитию своих талантов и увлечений, управлению… СкачатьПодробнее Оцените книгу София Соколова Женщина в гармонии. Путь к счастливой и удовлетворенной жизни
5 ч. 40 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Травы, плоды и ягоды, травы, листья, деревья… Части растений, части животных, масла и жиры… Известных, мало известных, экзотических… Без шаманства и помпы люди применяли и применяют для лечения различных заболеваний, используют в домашней косметологии, просто наслаждаются вкусом, запахом,… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Геннадий Анатольевич Бурлаков Советы на каждый день. Том 8. Серия «Приемный покой»
42 мин. 43 сек. 16+ Аннотация В книге рассказывается о вредности трансжиров, которые находятся в пище ежедневного рациона с детства. Издание знакомит с вредными и хорошими блюдами, способами их приготовления. Возможно, не все знают, как правильно выбрать продукт без трансжиров в магазине. Для этого в книге перечислены простые правила, знать которые… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Амара Кей Что такое трансжиры и чем они опасны
26 мин. 42 сек. 18+ Аннотация В книге приводятся необычные рецепты из луговых и огородных, садовых цветков растений. Рассказывается об особенных их свойствах, богатейшем составе, полезном для организма. Блюда, приготовленные из этих цветков хороши в праздники, дни рождения, также, можно себя побаловать ими и в будние дни. Пиво в небольших количествах… СкачатьПодробнее Оцените книгу Амара Кей Необычные блюда к пиву
18 мин. 10 сек. 16+ Аннотация Книга «Питательное меню при Обострении гастрита желудка» послужит хорошим уроком для людей уже, впервые, почувствовавших резкие или изнуряющие боли, тяжесть в области ЖКТ, но не спешащие обратиться к врачу. Они должны это сделать немедленно, независимо от наличия острых ощущений в ЖКТ. Тем же, кто уже это прошёл, будет… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 2 голоса ) Амара Кей Питательное меню при Обострении гастрита желудка
17 мин. 36 сек. 18+ Аннотация В книге коротко объясняется, какими продуктами нужно питаться, чему неукоснительно следовать при диабетической нефропатии. Описывается её причина и следствие. Указывается на невозможность самостоятельного подбора диеты по свойствам продуктов, без обращения к специалистам. В издании подчёркивается, что только грамотное… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Амара Кей Чем кормить почки при диабете
33 мин. 01 сек. 16+ Аннотация Простая и сложная мысль в мозгу человека формируется за разные промежутки времени. Реакции нейронов при этом тоже разные. Для хорошего здоровья нужно прислушиваться к своему организму. Он сам подскажет применение правильных, требующихся ему в данный момент действий, питательных веществ. Но, что именно требуется для… СкачатьПодробнее Оцените книгу Амара Кей Для лучшей работы мозга и сердца
3 ч. 30 мин. 38 сек. 16+ Аннотация В книге описаны любопытные данные о правильном питании для профилактики заболеваний. Также приводятся примеры возникновения болезней в случае пренебрежения такой профилактикой. Подробное описание полезных и вредных свойств белковых продуктов для построения и жизнедеятельности организма, его работоспособности даёт план… СкачатьПодробнее Оцените книгу Амара Кей Интересные факты о продуктах и правильном питании для предупреждения заболеваний
1 ч. 02 мин. 09 сек. 16+ Аннотация Книга продолжает серию «Мои вкусные рецепты». Представлены простые, доступные, быстрые, но, несомненно, очень вкусные и полезные рецепты первых, вторых блюд, выпечки, закусок. Сборник знакомит с целебными советами, возможно, не всем знакомыми. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Амара Кей Мои новые вкусные рецепты
4 ч. 40 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Книга состоит из рецептов, которые соответствуют словам известного деятеля в области народной медицины, химии и физики Б. Болотова. «Я часто всем говорю: «Никогда не ешь полезное, питательное, калорийное и витаминозное!» А на вопрос, что же тогда надо есть, я отвечаю: «Ешь только вкусное, так как оно для тебя и полезное, и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Амара Кей Готовим вкусно дома. Рецепты
6 ч. 14 мин. 45 сек. 16+ Аннотация Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять излишнюю тревожность по поводу питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Кардакова Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании
230 стр. 39 иллюстраций 12+ Аннотация Еда – это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества – приводить к серьезным проблемам. В чем же баланс? Вместо того чтобы делить еду на «плохую» и «хорошую», врач-диетолог Александр Бурлаков предлагает… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Бурлаков В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
1 ч. 18 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Книга для самопомощи, написанная как для неспециалистов, так и для профессионалов. Мужчина или женщина с грыжей – это калека. Не только физически, но этот дефект в определенной степени влияет на психическое состояние человека. Быть вынужденным постоянно носить бандаж и это не только неудобно, но во многих случаях крайне… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бернар Макфадден Естественное лечение грыжи. Рациональный, естественный метод полного излечения грыжи
10 ч. 33 мин. 38 сек. 16+ Аннотация Автор бестселлера “Еда и мозг” Дэвид Перлмуттер предлагает простые инструменты, тесты и 21-дневную программу оздоровления организма, позволяющую поддержать здоровье мозга, сердца и суставов за счет снижения уровня мочевой кислоты в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэвид Перлмуттер Обезвредить кислоту. Как нейтрализовать тайного врага вашего здоровья
6 ч. 56 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Расстаньтесь с лишними килограммами навсегда! Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что всё уже перепробовали, и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, всё в ваших руках. Корень всех зол… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Тафье Худеем вместе! Минус 58 кг
31 мин. 18 сек. 16+ Аннотация Реально ли прокормить семью на 15 тысяч в месяц? Вполне! Подробнейшее меню с указанием продуктов, точных цен и рецептами простых блюд поможет вам пропитаться полный месяц (31 день) на пятнадцать тысяч. Расчёт сделан для двух взрослых людей при полноценном 5-ти разовом питании (завтрак, обед, полдник, ужин, перекус на… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Алиса Макарова Как дёшево питаться. Меню нищеброда
250 стр. 72 иллюстрации 16+ Аннотация Думаете, что вы уже никогда не сможете похудеть, что все уже перепробовали и ничего не помогает? Порочный круг диет и срывов сводит вас с ума? Но секрет похудения прост, и он помог уже тысячам людей сбросить десятки килограммов! Так что рано отчаиваться, все в ваших руках. Корень всех зол не в еде, наоборот, это наш верный друг и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Тафье Худеем вместе! Минус 58 кг