6 ч. 41 мин. 52 сек. 16+ Аннотация В России больше 5 000 000 мам воспитывают детей в одиночку. И для многих из них это становится настоящим испытанием. Ребенок плачет и спрашивает, где папа. Одной рукой отвечаешь на рабочие письма, другой – готовишь ужин. Пытаешься оформить хоть какие-то льготы и пособия, ведь денег ни на что не хватает… А после болезненного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Алексеева Я всё смогу сама! Как маме одной справиться с трудностями, найти поддержку и устроить новую жизнь
38 мин. 42 сек. 16+ Аннотация Для нашего сознания нет границы между реальностью и фантазией. В состоянии тревоги мы воспринимаем все как действительность и переживаем несуществующие сценарии наяву. Психолог Татьяна Фишер подробно разберет, как мозг способен обманывать нас, что такое воронка тревоги и как научиться выходить из этого… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Фишер #3 Аптечка психологической самопомощи: Тревога
28 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Гнев – табуированная эмоция, которую не принято выражать или обсуждать. Но сколько бы мы ни пытались ее подавить, она – двигатель нашего прогресса. Психолог Марк Фишер расскажет, что такое злость, гнев и ярость, чем они отличаются и как научиться с ними сосуществовать для достижения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марк Фишер #4 Аптечка психологической самопомощи: Чувство гнева
29 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Как часто вы слышите, что эмоции только мешают? Между тем, психологи всего мира настаивают: путь к спокойствию и успеху – проживание чувств, а не их блокировка. Научиться слушать внутренний голос, работать с переживаниями и лучше справляться с трудностями поможет подкаст психолога Марка… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марк Фишер #2 Аптечка психологической самопомощи: Работа с чувствами
44 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Современная жизнь полна стресса, который изо дня в день отравляет нас. Научитесь оказывать самопомощь и справляться с психологической нагрузкой, слушая подкаст автора бестселлера про зависимости Татьяны Фишер. Вы узнаете, что такое стресс, как на него реагирует организм и как минимизировать его негативные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Фишер #1 Аптечка психологической самопомощи: Стресс
45 мин. 25 сек. 16+ Аннотация Когда мы не можем справиться с эмоциями и навязчивыми мыслями, тревожимся и паникуем, то живем в ощущении, что лучшая, настоящая жизнь где-то далеко, там, где нас нет. Новая жизнеутверждающая методика – Терапия Принятия и Последовательности – помогает сфокусироваться на главном, преобразовать негативные мысли и по-новому… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить»
23 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Тревожиться – это нормально. Ненормально стесняться этого чувства, избегать его или тушить перееданием. Книга Шерил Пол помогает развернуться лицом к тревоге и вылечить то, что давно «болит». Научитесь создавать здоровые ритуалы для снятия беспокойства, относиться к себе бережно и управлять навязчивыми мыслями. Краткая… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
23 стр. 1 иллюстрация 12+ Аннотация Удивительно теплая и важная книга о том, как одиночество, вынужденный или добровольный разрыв социальных связей приводят к болезням, алкоголизму и наркомании. Главный хирург США предлагает генеральный план по преодолению изоляции и рассказывает на примере сотрудников и пациентов, как восстанавливать и создавать душевные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей»
41 мин. 09 сек. 18+ Аннотация Природа создала навязчивые мысли и бессонницу не для того, чтобы мы страдали, а для того, чтобы знали, где «болит». Как проживать чувства, снимать стресс экологичными способами без вреда для здоровья, поворачиваться лицом к одиночеству, стыду и апатии и не погружаться в них – об этом рассказывает практическая книга психолога… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
40 мин. 57 сек. 12+ Аннотация Как здоровая привязанность помогает победить нездоровую зависимость? Главный хирург США Вивека Мурти рассказывает о роли социальных связей в борьбе с алкоголизмом, наркоманией и депрессией. А главное: дает советы, где находить и как поддерживать новые привязанности, чтобы быть здоровым, востребованным и счастливым. План по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Вместе. Как создать жизнь, в которой будет больше любви, дружбы и хороших привязанностей»
5 ч. 26 мин. 48 сек. 16+ Аннотация Возьмите под контроль манипуляции! Научитесь распознавать их и давать отпор. Каждый день нами манипулируют и пытаются заставить делать то, что нам невыгодно. Хватит это терпеть! Возьмите свою жизнь под контроль и направляйте себя в сторону счастья. Книга рассказывает о манипуляциях со всех сторон: • как строятся… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Балашова #Psychology Матрица манипуляций. Как добиваться своего и защититься от чужого влияния
290 стр. 10 иллюстраций 16+ Аннотация Частый вопрос родителей к психологам – как воспитать здорового и счастливого ребенка и помочь ему безболезненно справляться с возможными неприятностями? Чуткое детское восприятие подвержено последствиям стрессовых ситуаций и порой даже «рядовое» происшествие способно пагубно повлиять на психику ребенка. Питер Левин,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Питер А. Левин Воспитываем, не травмируя. Руководство для родителей по развитию в детях уверенности, стойкости и оптимизма
15 ч. 24 мин. 12 сек. 18+ Аннотация Вся правда о психоделиках! История, медицина и наука с биологическими эпизодами сочетается с описанием личного опыта. Когда Майкл Поллан готовился исследовать применение наркотических веществ в лечении депрессии, зависимости и тревожности, которые так сложно побороть, он совсем не намеревался создавать то, что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Майкл Поллан Мир иной. Что психоделика может рассказать о сознании, смерти, страстях, депрессии и трансцендентности
18 мин. 57 сек. 16+ Аннотация Книга «Карта любви» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. В 1986 году Готтман, профессор психологии в Вашингтонском университете в Сиэтле, ранее изучавший математику в Массачусетском технологическом институте, создал Лабораторию исследований семейных взаимоотношений, получившую в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джон Готтман, Том Батлер-Боудон Карта любви. Джон М. Готтман (обзор)
25 стр. 16+ Аннотация Если в памяти о детстве присутствует настороженный фон, будто что-то непроговоренное рвется наружу, а в настоящем вы одиноки и несчастны, то, возможно, с детства за вами тянется шлейф «эмоционального игнорирования». Читайте краткую версию книги, которая поможет переосмыслить детство, разобраться в эмоциях и по-новому… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили»
130 стр. 18 иллюстраций Аннотация В современном мире онкология часто разрушает нашу жизнь и жизнь наших близких. А психоонкология играет значительную роль в оказании поддержки пациенту и членам семьи на этом трудном пути. Цель этой книги – предоставить профессионалам в сфере психологии инструменты и основную информацию для сопровождения пациентов с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Линдита Пренди, Элеонора Камполми Психотерапия в онкологии. Краткосрочный стратегический подход, между разумом и болезнью
380 стр. 16+ Аннотация Эта книга посвящена клинической практике психотерапии, то есть тому, как с помощью вербального общения справляться с трудностями, которые обычно обозначаются как психиатрические или психологические проблемы и с которыми обычно сталкиваются практикующие в этих областях или в смежных областях, таких как консультирование по… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джон Уикленд, Линн Сигал, Ричард Фиш Тактики изменений
250 стр. 12 иллюстраций 12+ Аннотация «Цвет в природе, бизнесе, моде, живописи, воспитании и психотерапии» – новая книга современного цветопсихолога Анны Белой, раскрывающая тайны цвета и его влияние на жизнь человека. Понимание природы и символики цвета, а также собственных и чужих цветовых предпочтений поможет читателю глубже воспринимать художественное… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Белая Цвет в природе, бизнесе, моде, живописи, воспитании и психотерапии
70 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация «Какого цвета удивление?» – замечательная книга современного цветопсихолога Анны Белой, увлекательно повествующая о роли художественного творчества в искусстве воспитания здоровой и гармоничной личности. Все маленькие дети – идеальные творцы, поскольку они живут в мире образов, а не аналитического мышления. Чтобы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Белая Какого цвета удивление?
180 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация «Как стать настоящим другом для своего ребенка» – бесценная книга практикующего психолога и педагога Галины Момот, необходимая для счастья каждой семьи, воспитывающей подрастающее поколение. Вы хотите, чтобы из Вашего малыша вырос светлый и успешный человек, способный к искренним отношениям, открытый миру и людям?… СкачатьПодробнее Оцените книгу Галина Момот Как стать настоящим другом для своего ребенка