160 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация В книге содержится уникальная информация о здоровом образе жизни, проверенные временем рецепты народной медицины и бесценные рекомендации врачей с мировым именем. Вы узнаете, как призвав в союзники природу, экономить время и деньги, сведя к минимуму походы в больницы и аптеки. Большое внимание в книге уделено очищению… СкачатьПодробнее Оцените книгу Игорь Воронков Cекреты здоровья и долголетия
170 стр. 23 иллюстрации 16+ Аннотация Книга о том, как из множества предлагаемых диет выбрать наиболее полезную для себя, какие шаги нужно делать, чтобы нормализовать свой вес, откорректировать вкусовые пристрастия и привычки. В книжке изложен метод планомерного устранения тяги человека к перееданию, рассказано как перебороть физиологическую зависимость от… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Большаков Вся правда о диетах
180 стр. 43 иллюстрации 12+ Аннотация «Формула жизни» – это авторская методика реабилитации после стресса, физической или психологической травмы. Каждая глава книги открывает часть формулы, которая помогает осуществить доступ к коду программы «Самовосстановление». Вы сможете справиться со стрессом, поднять свой эмоциональный фон, улучшить настроение,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Римма Кельцева Формула жизни. Восстановление организма после стресса, болезни и психологической травмы
270 стр. 37 иллюстраций 16+ Аннотация Старость – это кумулятивное накопление болезней. Каждый день, проведенный без заботы о своем здоровье, создает новый фактор для будущего разрушения организма. Очень важно понимать, что не так страшны изменяющиеся со временем черты, как потеря способности заниматься любимым делом. Другими словами, не морщины делают человека… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Бубновский Долго жить не запретишь. Гид по восстановлению и сохранению здоровья сердца, мозга и суставов
140 стр. 57 иллюстраций 12+ Аннотация Наш ЖКТ – это не просто длинная трубка для еды, а сложнейший механизм со множеством функций. В нем находится целая вселенная микроорганизмов, синтезируются важнейшие вещества, происходят процессы, напрямую влияющие на наше самочувствие и настроение. Гастроэнтеролог и диетолог Даниэла Пургина в книге «Как понять свой ЖКТ»… СкачатьПодробнее Оцените книгу Даниэла Пургина Как понять свой ЖКТ. Безобидные сигналы вашего организма и симптомы, на которые стоит обратить внимание
5 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Поля, отмеченные ✻, обязательны к заполнению. Поля, отмеченные ✻, обязательны к заполнению. Поля, отмеченные ✻, обязательны… СкачатьПодробнее Оцените книгу Автор Фамилия Bvsfd
1 ч. 12 мин. 11 сек. 12+ Аннотация Аня — обычная девушка, которой хочется простого человеческого счастья. Но непростое прошлое напоминает о себе отпечатком панических атак и неприятных симптомов, с которыми ей придется научиться справляться. Книга «Я больше не боюсь» — не просто рассказ, основанный на реальных событиях, а инструкция для работы над… СкачатьПодробнее Оцените книгу Светлана Шигорина Я больше не боюсь. Невыдуманная психотерапевтическая история
13 стр. 2 иллюстрации 18+ Аннотация Читайте саммари «Sex Points»! Сексуальная жизнь – сложная система, в которой связаны тело, эмоции, гормоны, опыт и убеждения. Иногда в ней что-то ломается, и на место наслаждения приходят боль, навязчивые фантазии или неуверенность в себе. Психотерапевт Бат Шева Маркус предлагает авторский метод диагностики системы и ее апгрейда.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Полина Крыжевич Саммари книги «Sex Points. Революционная методика по восстановлению здоровой сексуальной жизни»
140 стр. 16+ Аннотация Изысканно составленный сборник захватывающих медицинских заметок в стиле чеховской прозы. Великолепно запечатленный драматизм будней отделения неотложной помощи. В этой книге Фрэнк Хайлер – поэт и врач из Альбукерке – в форме коротких рассказов проливает свет на ту сторону медицины, где каждое ускользающее мгновение… СкачатьПодробнее Оцените книгу Фрэнк Хайлер Кровь незнакомцев. Настоящие истории из отделения неотложной помощи
1 ч. 30 мин. 56 сек. 12+ Аннотация Умеете ли вы отдыхать? Так, чтобы после сна ощущать бодрость и приятное чувство свежести, чтобы после выходного дня энергии с запасом хватало на трудовую неделю, а после отпуска хотелось свернуть горы? Трудно поспорить, что качественный отдых – важная часть нашей полноценной жизни. Внимательно прочитав эту увлекательную… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Истомина На новой волне
5 ч. 19 мин. 56 сек. 18+ Аннотация Книга призвана вдохновить, дать направление для внешних и внутренних преобразований на пути к здоровью, красоте, молодости и активной наполненной жизни. Следуя принципам, изложенным в книге, вы будете преображаться внешне — черты лица станут миловидными, молодыми, привлекательными, тело обретет лучшую форму, а «побочным… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мира Райм Из 50 в 20. Или откуда берется внешняя красота и как продлить молодость до возраста глубокой старости
110 стр. 40 иллюстраций 12+ Аннотация За полгода мы с супругом стали стройными Без физических упражнений и строгих диет. Я уверена, что любое изменения питания в сторону живого питания, использования натуральных продуктов, принесёт вам реальную пользу и позитивный результат. А это значит вы будете стройнее и энергичнее. Ведь живое питание нужно не только… СкачатьПодробнее Оцените книгу Галя Дмитриева Как похудеть на 20 кг за полгода. Реальная история автора
210 стр. 344 иллюстрации 16+ Аннотация Хорошо драться для человека — так же естественно, как уметь плавать или ходить. Просто нужно один раз научиться и это станет вашим образом мышления. Я написал эту книгу в 1995 году, а её продолжение «Боевое каратэ — секреты мастерства» в 2000-м и они разошлась тиражом более 40 000 экземпляров. Говорят, что это лучшее издание… СкачатьПодробнее Оцените книгу Виктор Геннадьевич Суханов Боевое каратэ. Нераскрытые тайны
90 стр. 18+ Аннотация В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 12» приняли участие 5 врачей, разных специальностей. Эта книга поможет вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. Если вы — врач, предлагаем вступить в наш «Клуб успешных врачей». В нем, помимо всего… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Алексеевич Иванов, Евгения Сергеевна Голенкина, Елена Александровна Замурий, Ольга Викторовна Прядухина, Татьяна Олеговна Дворцова 100 советов по здоровью и долголетию. Том 12
38 мин. 42 сек. 16+ Аннотация Для нашего сознания нет границы между реальностью и фантазией. В состоянии тревоги мы воспринимаем все как действительность и переживаем несуществующие сценарии наяву. Психолог Татьяна Фишер подробно разберет, как мозг способен обманывать нас, что такое воронка тревоги и как научиться выходить из этого… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Фишер #3 Аптечка психологической самопомощи: Тревога
28 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Гнев – табуированная эмоция, которую не принято выражать или обсуждать. Но сколько бы мы ни пытались ее подавить, она – двигатель нашего прогресса. Психолог Марк Фишер расскажет, что такое злость, гнев и ярость, чем они отличаются и как научиться с ними сосуществовать для достижения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марк Фишер #4 Аптечка психологической самопомощи: Чувство гнева
29 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Как часто вы слышите, что эмоции только мешают? Между тем, психологи всего мира настаивают: путь к спокойствию и успеху – проживание чувств, а не их блокировка. Научиться слушать внутренний голос, работать с переживаниями и лучше справляться с трудностями поможет подкаст психолога Марка… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марк Фишер #2 Аптечка психологической самопомощи: Работа с чувствами
44 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Современная жизнь полна стресса, который изо дня в день отравляет нас. Научитесь оказывать самопомощь и справляться с психологической нагрузкой, слушая подкаст автора бестселлера про зависимости Татьяны Фишер. Вы узнаете, что такое стресс, как на него реагирует организм и как минимизировать его негативные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Фишер #1 Аптечка психологической самопомощи: Стресс
3 ч. 10 мин. 45 сек. 16+ Аннотация Самая полная информация о том, как вернуть здоровье и безболезненную интимную жизнь после родов! Книга номер один для всех женщин: готовящихся к беременности, беременных и рожавших! Автор – Галина Юрьевна Кармацкая – врач-гинеколог, клинический психолог, сооснователь и преподаватель школы здоровья Тимофея и Галины… СкачатьПодробнее Оцените книгу Галина Кармацкая Интимная жизнь без боли
200 стр. 313 иллюстраций 12+ Аннотация Эта книга рассчитана только на освоивших базовую технику передвижений каратэ, изложенную в первой книге «Боевое каратэ и его нераскрытые тайны», а также на тренеров, преподающих по данной методике. Дано продолжение учебного материала, работа с некоторыми видами холодного и другого современного оружия. Глубже… СкачатьПодробнее Оцените книгу Виктор Геннадьевич Суханов Боевое каратэ. Секреты мастерства