38 мин. 42 сек. 16+ Аннотация Для нашего сознания нет границы между реальностью и фантазией. В состоянии тревоги мы воспринимаем все как действительность и переживаем несуществующие сценарии наяву. Психолог Татьяна Фишер подробно разберет, как мозг способен обманывать нас, что такое воронка тревоги и как научиться выходить из этого… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Фишер #3 Аптечка психологической самопомощи: Тревога
28 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Гнев – табуированная эмоция, которую не принято выражать или обсуждать. Но сколько бы мы ни пытались ее подавить, она – двигатель нашего прогресса. Психолог Марк Фишер расскажет, что такое злость, гнев и ярость, чем они отличаются и как научиться с ними сосуществовать для достижения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марк Фишер #4 Аптечка психологической самопомощи: Чувство гнева
29 мин. 26 сек. 16+ Аннотация Как часто вы слышите, что эмоции только мешают? Между тем, психологи всего мира настаивают: путь к спокойствию и успеху – проживание чувств, а не их блокировка. Научиться слушать внутренний голос, работать с переживаниями и лучше справляться с трудностями поможет подкаст психолога Марка… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марк Фишер #2 Аптечка психологической самопомощи: Работа с чувствами
44 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Современная жизнь полна стресса, который изо дня в день отравляет нас. Научитесь оказывать самопомощь и справляться с психологической нагрузкой, слушая подкаст автора бестселлера про зависимости Татьяны Фишер. Вы узнаете, что такое стресс, как на него реагирует организм и как минимизировать его негативные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Фишер #1 Аптечка психологической самопомощи: Стресс
25 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Книга Эрика Берна – входной билет в психологию для студентов и тех, кто хочет изменить свою жизнь. Базовые понятия и методы, устройство и этапы развития психики, доступное изложение теорий З. Фрейда и многое другое вы найдете в «библии» психоанализа от американского классика. Выбрали главное из знаменитого труда, чтобы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Главная книга по транзактному анализу»
31 мин. 51 сек. 18+ Аннотация Необходимый помощник в борьбе с тревогой в формате саммари. Популярный спикер TED и журналист Йохан Харри провел масштабное исследование и выяснил, что большинство доступной информации о депрессии – ложь. О чем молчат фармкомпании, почему действие антидепрессантов во многом объясняется эффектом плацебо и как выйти из… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Шустова Саммари книги «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества»
23 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Тревожиться – это нормально. Ненормально стесняться этого чувства, избегать его или тушить перееданием. Книга Шерил Пол помогает развернуться лицом к тревоге и вылечить то, что давно «болит». Научитесь создавать здоровые ритуалы для снятия беспокойства, относиться к себе бережно и управлять навязчивыми мыслями. Краткая… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
42 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Как рассказать неспециалисту о таких сложных понятиях, как невроз, психоз, мортидо или транзактный анализ? Эрик Берн блестяще справился с этой задачей. Более 70 лет его классический, но нескучный учебник остается актуальным как для студентов-психологов, так и для тех, кто заботится о душевном здоровье. В аудиосаммари – главное… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Главная книга по транзактному анализу»
41 мин. 09 сек. 18+ Аннотация Природа создала навязчивые мысли и бессонницу не для того, чтобы мы страдали, а для того, чтобы знали, где «болит». Как проживать чувства, снимать стресс экологичными способами без вреда для здоровья, поворачиваться лицом к одиночеству, стыду и апатии и не погружаться в них – об этом рассказывает практическая книга психолога… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»
460 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация После прочтения этой книги вы уже никогда не сможете доверять своему мозгу на 100%. Один из самых знаменитых экспериментов в мире показал, что мы не замечаем весь мир вокруг и переоцениваем свою наблюдательность. Каждый из нас убежден: он увидит то, что лежит прямо перед носом, сможет точно вспомнить важные для него события и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэниел Саймонс, Кристофер Шабри Невидимая горилла. Эксперимент, который раскрыл, почему внимание мешает сосредоточиться, память подводит, а интуиция обманывает
25 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. В жизни каждого из нас случаются трудные времена, когда поддержка и утешение нам просто необходимы. Хорошая новость: в нас самих уже заложено все, чтобы помочь себе. Просто иногда нужен кто-то, кто нам об этом напомнит и покажет, как… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг
210 стр. 48 иллюстраций 12+ Аннотация Если все тело кажется сплошной болевой точкой, но обследования не показывают объективных проблем с костями и мышцами, с большой вероятностью винить во всем можно стресс. Часто дело бывает не в травме и не перегрузке, а именно в состоянии острого или хронического эмоционального перенапряжения. В таком случае речь идет о… СкачатьПодробнее Оцените книгу Виктор Мамонтов Кости и суставы: психосоматика. Как избавиться от боли и напряжения
12 ч. 10 мин. 51 сек. 16+ Аннотация Представьте, что вы идете по улице и вас останавливает мужчина. Он выглядит потерянным, показывает карту и просит объяснить дорогу. Вы хотите помочь и начинаете прокладывать маршрут, как вдруг слышите из-за спины рабочих, которые просят посторониться. Между вами и незнакомцем проносят большую дверь. Сможете ли вы в этой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэниел Саймонс, Кристофер Шабри Невидимая горилла. Эксперимент, который раскрыл, почему внимание мешает сосредоточиться, память подводит, а интуиция обманывает
160 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Эта книга – ваш путеводитель по феномену пассивной агрессии. Она поможет вам определить, являетесь ли вы жертвой пассивной агрессии, зачем некоторые личности затевают холодную войну и как противостоять токсичному поведению. А еще в книге рассказывается, как определять свое эмоциональное равновесие и сохранять внутренний… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оксана Гриценко Пассивная агрессия. Тактики противостояния необъявленной войне
90 стр. 1 иллюстрация Аннотация В книге рассказывается о том, как улучшать свои достижения в любой области, преодолевать свои ограничения и превращать их в ресурсы. Что означает выходить за пределы своих возможностей? Кто он, этот человек, добивающийся выдающихся достижений? Какими личностными характеристиками он обладает? Как этому научиться? Это тот, кто… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джорджио Нардонэ, Стефано Бартоли Как выйти за пределы своих возможностей. Наука и искусство высоких достижений
100 стр. 2 иллюстрации Аннотация Принимать решения – это свобода, однако принятие решения может стать трудной задачей или даже невыносимым грузом. Чем более развито общество, в котором мы живем, тем более сложной становится реальность, с которой мы должны взаимодействовать, и, как следствие, становится все труднее выпутываться из лабиринта выборов, которые… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джорджио Нардонэ Страх принятия решений. Как найти мужество, чтобы сделать выбор
120 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Кто из нас никогда не скрывал какие-либо секреты, в которых было неудобно признаться партнеру? Или, наоборот, никогда не клялся в вечной любви, которая на самом деле вряд ли реальна. Мы все время лжем – и, прежде всего, самим себе, убеждая себя, что реальность не такая, какая она есть, а такая, какой нам хотелось бы ее видеть.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джорджио Нардонэ Искусство обманывать себя и других
550 стр. 6 иллюстраций Аннотация Великий русский психиатр Ю. Каннабих в начале XX века написал краткую историю психиатрии. Эту книгу и по сей день считают лучшим трудом, наиболее ярко и полно описывающим историю развития взглядов на безумие и на методы лечения умалишенных. Именно этой книгой руководствовался М. Фуко, приступая к созданию… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юрий Владимирович Каннабих Сойти с ума. Краткая история безумия
10 ч. 39 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Что надо сделать, чтобы перестать испытывать тревогу, неудачи в бизнесе и личной жизни, наладить отношения с детьми и родителями? Казалось бы чего проще – перестать себя обманывать, жить в невымышленном мире. Но секрет в том, что для этого надо узнать где, как и почему мы неосознанно врём себе. Если мы ничего не знаем про наши… СкачатьПодробнее 3.3 / 5 ( 7 голосов ) Антон Петряков Быть нельзя казаться
9 ч. 32 мин. 09 сек. 16+ Аннотация Карен Хорни – немецко-американский психолог и психоаналитик, ученица З. Фрейда, одна из основательниц неофрейдизма. «Новые пути в психоанализе» – самая смелая работа Хорни. Критически переработав основные воззрения Фрейда, Хорни переносит акцент с анатомо-физиологической интерпретации неврозов на социальную. Конечную… СкачатьПодробнее Оцените книгу Карен Хорни Новые пути в психоанализе