Книга - В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога
Warning: mb_convert_encoding(): Unable to detect character encoding in /var/www/u2150601/data/www/ae-books.online/wp-content/themes/twentyfifteen/content.php on line 442
.
.
, . , , . ? , - . : , , , , . , . , , . , . , , , - .
a4.pdf .
.., , 2023
. , 2023
* * *
, . , , . .
, . , . . 11 .
, , . , . - , , .
. , , , , , , .
, , . . , , , . , , . : ( ), ( ), ( -) .
, , , . dr.burlakov . , .
. . Body Coach. , , .
, .
, , , , . , , - , ? , . .
, , , , , , , . , , , , , , , , , , .
? , , . , , .
, , . 10 . , . . , , , . , , , . , .
, , . , , , . .
, . , , . , (, ), . .
, . .
1
, . ?
?
, . .
FAO [1][1 - . .]. , . .
, . , :
, , ;
, .
- . , , , , . , . , . , , , .
, , . . , . . , . . , , . , , .
, , . , , - , . , . , . : , , . , : [2]. , , , .
, . , . , Nature , , 2050 , [3]. , .
, , . 2019 [2 - , , , .], [3 - .] EAT-Lancet [4]. , 2050 10 . . . .
, , , , , ? 1 [5]. , , , , . .
, , , . , , , . , , , . .
?
, ? , . .
, . , . ? , [6] ( , ). , ? , , , , .
, [7]. . , , .
() , . , .
, .. . , [8], . . . , [9]. , , , . , , , .
. , , . , . , .
(CO
) (H
O) . , , , . . .
, , , ? 100% , .. . 35%, . 12% , .. , , [1012]. , 8%. , - , . . , : , , . , . , .. . ( , , ). , . , , , . . , , , . , , , , ? , . . , , (), () (). . [13].
. , (N). ? . . . , , . , , . . , (N) (H). , . , (S), , , .
. , , (
), , , [14]. ( , ). , , [15].
, , , . . [16]. , - - . , , , , .
, . , , , , , , .
. . ? ? , , . , () , , [17]. . , , , . - .
. , , , , . ( , ) , 10% [18]. 10%. .
, 100. , 1000 ( 1% ). , 100 (10% ). , , 10 (10% ). , , 1 (10% ) .. , 10%. 35%. , .
, .
10%
, , 150 . , , .
, , . , . , . , , , - . , , , , .
, , , . , . ?
. [19] (). , . , [20]. , [21]. .
. , , , [22]. , , , , , , . . , , , .
, . , . , . , , . . , . , , , .
, . , , .
. [24]. , , , . , . . ; , , , , , . , .
, , , , . . , . , , , . , , . , , [25].
, , , , , . , .
, , , [26]. : , , . , . , , . - , . : , [27].
, , , . .
,
, - . (, , ) , . , . ( ) , . - .
. () - , ( ) - , . , , , , , . ? .
[28], , , . , . , . , , ? , . , , (), .
, ( Syst?me International dUnits) . 1960 XI . , , .
[29], 1970 .
. , . , () , - . , , , , , , , . , .
30 , . .
, , . , , - .
, . , . , , - , , , - . . ? , , . , . . , . .
, . , , , . , , , . , [30]. , , ( ) . [4 - , .] , , . XI [5 - , .] , [31], , . ( ) 1728 : , , , [32]. , , , , XVIII .
XVIII [33]. .
( ). 0C , . , . , , , , . 80 , . , 10 0,37 , 29,6 (0,37 ? 80 /). , . , .
, , .
, .
, - 1, 4. 2 . 3 , 5 .
. () . , , . . [34] : 5,7/, 9,5/, 4,1/. , , , . , .
.
.
, (https://www.litres.ru/book/aleksandr-burlakov-3/v-garmonii-s-edoy-osnovy-pitaniya-ot-dokazatelnogo-di-69236275/) .
Visa, MasterCard, Maestro, , , , PayPal, WebMoney, ., QIWI , .
notes
1
. .
2
, , , .
3
.
4
, .
5
, .
- Жанр: Здоровое и правильное питание
- Теги: здоровый образ жизни, аналитический обзор, Диеты, индивидуальный подход
- Язык: Книги на русском языке
- Объём: 230 стр. 39 иллюстраций
- Дата написания: 2023
- Возрастные ограничения: 12+
- ISBN: 978-5-04-187206-9
- Версия: 📚 Электронная книга
Еда – это нечто большее, чем просто источник энергии. Слишком жесткие ограничения в питании могут лишать удовольствия, которое мы получаем от еды, а нездоровые ее количества – приводить к серьезным проблемам. В чем же баланс? Вместо того чтобы делить еду на «плохую» и «хорошую», врач-диетолог Александр Бурлаков предлагает посмотреть на рацион с точки зрения доказательной медицины и науки. В книге «В гармонии с едой» он объективно разбирает главные аспекты питания: калорийность, нормы потребления воды, полезные и вредные продукты, влияние генетики и гормонов на ожирение, пищевые расстройства и многое другое. А также объясняет, как устроены популярные диеты и что с ними не так. Это не авторская методика для похудения, а обзор тех знаний о питании, которые доступны современной доказательной науке. Благодаря книге доктора Бурлакова вы поймете, что нужно для гармоничных и здоровых отношений с едой. Узнаете, как работает ваш организм, избавитесь от запретов на определенные продукты и чувства вины за то, что позволили себе что-то вкусное.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Как скачать книгу - "В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога" в fb2, ePub, txt и других форматах?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки книги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия книги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку книги -"В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога", чтобы скачать книгу для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для чтения на телефоне подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент книги "В гармонии с едой. Основы питания от доказательного диетолога" для ознакомления):
- FB2 - Для телефонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и других программ
- EPUB - подходит для устройств на ios (iPhone, iPad, Mac) и большинства приложений для чтения
Для чтения на компьютере подходят форматы:
- TXT - можно открыть на любом компьютере в текстовом редакторе
- RTF - также можно открыть на любом ПК
- A4 PDF - открывается в программе Adobe Reader
Другие форматы:
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
