Аудиокнига - Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Аудиокниги серии
Дар психотерапии
Обучение на опыте
Когда Ницше плакал
Мама, которая не любит. Взгляд психотерапевта на сложные отношения матери и дочери
Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается
Мамочка и смысл жизни
Рефрейминг
Осколки детских травм. Почему мы болеем и как это остановить
Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть
Яд и мед материнской любви. Путь к изменениям непростых отношений между матерью и дочерью
Палач любви и другие психотерапевтические истории
Преодоление привычных ограничений
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика
Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти
Косвенное внушение
Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь
- Жанр: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
- Теги: мировой бестселлер, психические процессы, психология в бизнесе, психология общения, разум и чувства, самоконтроль, эмоции, эмоциональный интеллект
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 10 ч. 01 мин. 22 сек.
- Дата написания: 2019
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-04-185404-1
- Версия: 🎧 Аудиокнига
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.
Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.
Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.
БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
Как скачать аудиокнигу - "Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Марк Брэкетт – Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями. [Аудиокнига]
Слушать невозможно , ужасная озвучка . Текст в целом норм