Аудиокнига - Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Аудиокниги серии
Заработок в Интернете. Секреты, подсказки, проверенные алгоритмы
Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Все будет ТikТоk. С нуля до миллиона: лайков, просмотров, подписчиков, денег
Измени привычки – стань Монстром Успеха! Управляй своими ресурсами, временем и возможностями
Счастье нашего времени
Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Ген креативности. Как придумывать идеи и развивать в себе творческие способности
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
НЛП. Искусство быть богатым. Как управлять энергией денег
НЛП. Энергия счастья. Психотехнологии для управления нейрогормонами
Любовь к себе. Смелая книга женского счастья. Теория и практика
Жизнь без поводка
Счастье по правилам и без. Отправляясь по зову сердца, не забывайте взять с собой мозг
15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
#Верный и заботливый муж. Явки, пароли, секреты. Удачное знакомство, быстрое замужество, долгие счастливые отношения
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Быть счастливой, а не удобной! Как перестать быть жертвой, вырваться из разрушающих отношений и начать жить счастливо
- Жанр: Психологические тренинги, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: депрессия, душевное равновесие, отрицательные эмоции, практические рекомендации, преодоление себя, психическое здоровье, психосоматика, работа над собой, самоконтроль, эмоционально-волевая сфера, Авторские методики, Борьба со стрессом, Внутренняя гармония
- Чтец(ы): Владислав Горбылев
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 8 ч. 51 мин. 01 сек.
- Дата написания: 2022
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-17-141724-6
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Не только советы, но и эффективные техники
Павел Алексеевич Федоренко – психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра.
Илья Сергеевич Качай – философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?
Идеальное средство достижения этой мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.
Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, проверенных практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.
Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.
Не верьте на слово, что представленные в этой книге техники эффективны (хотя они действительно эффективны). Проверяйте это на собственном опыте, ведь опытное знание – самое ценное и самое полезное. Одно дело – просто прочитать умную книжку, и совсем другое – опробовать предлагаемые методики на себе.
Если вы устали от бесконечных переживаний, вам надоело жить «на нервах», ваш день начинается и заканчивается мыслями о свалившихся на вас проблемах, срочно начинайте заботиться о себе! От психосоматических расстройств нужно и можно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!
КопирайтФедоренко П., 2022
Качай И., 2022
ООО «Издательство АСТ», 2022
Как скачать аудиокнигу - "Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Психосоматика - 2. Стресс: как сбросить опасные эмоции и избавиться от обиды.
