7 ч. 37 мин. 32 сек. 16+ Аннотация Узнайте про эмиграцию все! Эмиграция – одно из самых серьезных потрясений, которое может случиться с человеком. Почему? Потому что смена города или даже страны – это всегда утрата (дома, близких, привычной жизни и налаженного быта). Однако эмиграция бывает разной. Одно дело, если переезд в другую страну был запланирован… СкачатьПодробнее Оцените книгу Екатерина Оксанен Эмиграция. Опыт переезда
3 ч. 39 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Джошуа Флетчер, Дин Стотт Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает
4 ч. 53 мин. 00 сек. 16+ Аннотация Узнайте на что способен гипноз! Как изменить жизнь при помощи гипноза? На этот вопрос ответит психолог-гипнотерапевт Елена Латыш. Вы прочтете истории тех, кто благодаря гипнозу добился успеха, победил страх, полюбил себя. Описанные техники позволят поднять самооценку, расслабиться, избавиться от боли, а также отпустить… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Латыш Практики гипноза. Как влиять на свою судьбу и личность
5 ч. 12 мин. 32 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Как избавиться от стресса и обрести здоровье и гармонию? Ответ на это главный вопрос даёт хирург, акушер и гинеколог Лууле Виилма, которая в своих книгах, написанных на рубеже XX-XXI столетий,… СкачатьПодробнее Оцените книгу С. Д. Куликов Лууле Виилма. Любовь лечит тело. Самый полный путеводитель по методу Лууле Виилмы
8 ч. 00 мин. 50 сек. 16+ Аннотация «Frilu+ sliv, или пребывание на открытом воздухе, – это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря, выстраивание личных отношений с природой через прямое взаимодействие. Какой способ выбрать, решайте сами. Frilu+ sliv может быть совсем незамысловатым, как вечерняя прогулка по окрестностям, или очень… СкачатьПодробнее Оцените книгу Линда Окесон-Макгёрк Friluftsliv: Норвежский ключ к счастливой жизни
210 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Эмиграция – одно из самых серьезных потрясений, которое может случиться с человеком. Почему? Потому что смена города или даже страны – это всегда утрата (дома, близких, привычной жизни и налаженного быта). Однако эмиграция бывает разной. Одно дело, если переезд в другую страну был запланирован заранее, и совсем другое, когда… СкачатьПодробнее Оцените книгу Екатерина Оксанен Эмиграция. Опыт переезда
8 ч. 45 мин. 04 сек. 16+ Аннотация Терапевтичная книга от автора мирового бестселлера «Тихая сила», которая поможет изменить свое отношение к тоске и грусти – принять эти чувства и найти в них ресурс для личного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сьюзан Кейн Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе
130 стр. 15 иллюстраций 16+ Аннотация Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с расстройством желудка из-за сильных переживаний или ощущал, как сердце словно выскакивает из груди в волнительные моменты. Все это проявление психосоматических симптомов – тех, что возникают в голове и влияют на тело. Подобные реакции часто естественные и вполне безобидные, однако,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Артём Кирмичи Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
230 стр. 180 иллюстраций 18+ Аннотация Одни люди более восприимчивы ко всем изменениям, происходящим в мире, чем другие. И это совершенно нормально. Высокая чувствительность – эволюционный механизм, который помогает совершать открытия, находить более действенные решения. Но от этого знания жить с ней не становится проще. Психолог Аманда Кассил разработала… СкачатьПодробнее Оцените книгу Аманда Кассил Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума
300 стр. 53 иллюстрации 16+ Аннотация «Frilu sliv, или пребывание на открытом воздухе, – это встреча природы и человека и то ценное, что мы в это время создаем; проще говоря, выстраивание личных отношений с природой через прямое взаимодействие. Какой способ выбрать, решайте сами. Frilu sliv может быть совсем незамысловатым, как вечерняя прогулка по окрестностям, или очень… СкачатьПодробнее Оцените книгу Линда Окесон-Макгёрк Friluftsliv. Норвежский ключ к счастливой жизни
27 мин. 52 сек. 16+ Аннотация Как превратить мечты и бесконечные «хочу» в реальные действия и не забрасывать новые дела при первых сложностях? Выбрали главное из мирового бестселлера по дизайну поведения, чтобы вы перестали себя винить, научились грамотно разделять большие цели на маленькие шаги и получали удовольствие, а не стресс от изменений в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саммари книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
790 стр. 28 иллюстраций 16+ Аннотация Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР. Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранов военных действий и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Элизабет А. Стэнли Приоткрой свое окно. Программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
17 стр. 16+ Аннотация Заниматься спортом, сидеть на диете, регулярно убираться, больше спать или меньше сидеть в телефоне – полезные начинания бросают из-за нехватки мотивации или бесконечно откладывают. Основатель лаборатории поведенческого дизайна при Стэнфорде открыл метод, который легко вводит новые привычки в ежедневную рутину и помогает… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Саммари книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»
45 мин. 09 сек. 18+ Аннотация Простая и понятная книга-тренинг, написанная социальным психологом, кандидатом психологических наук, профессиональный опыт которого включает в себя работу в стратегической аналитике, руководство научной деятельностью и факультетом психологии, а также многолетнюю работу практическим психологом. Вся книга-тренинг… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Вадимовна Шляховая Отдых от стресса. Книга-тренинг
320 стр. 85 иллюстраций 16+ Аннотация Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не назовешь… Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Илья Качай, Павел Федоренко Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
4 ч. 54 мин. 15 сек. 16+ Аннотация Шведский бестселлер от успешного психиатра, который в доступной форме расскажет, почему негативные эмоции – это нормально, и как понять свою нервную систему и улучшить… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Андерс Хансен Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
140 стр. 16+ Аннотация Как изменить жизнь при помощи гипноза? На этот вопрос ответит психолог-гипнотерапевт Елена Латыш. Вы прочтете истории тех, кто благодаря гипнозу добился успеха, победил страх, полюбил себя. Описанные техники позволят поднять самооценку, расслабиться, избавиться от боли, а также отпустить прошлое и начать новую жизнь. В… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Латыш Практики гипноза. Как влиять на свою судьбу и личность
200 стр. 22 иллюстрации 16+ Аннотация «Достойна ли я руководить отделом?», «Черт, а я выключил утюг?», «Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?», «Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…» Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ферн Коттон Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие
80 стр. 9 иллюстраций Аннотация В данном пособии представлена психокоррекционная программа для работы с тревожными, неуверенными людьми, остро реагирующими на любые жизненные изменения. Жизненные ситуации – сдача сессии, разговор с начальством, публичные выступления и т. п., вызывают у них страх, тревогу, парализуя их деятельность; воспринимается ими как… СкачатьПодробнее Оцените книгу О. П. Степанова Эффективное преодоление неуверенности и тревожности. Психокоррекционная работа
8 ч. 44 мин. 47 сек. 12+ Аннотация Развивайте чувство юмора, учитесь смеяться и радоваться жизни с помощью этого руководства по преобразованию тела и сознания, написанного экспертом по терапии смехом и позитивному подходу к жизни Рос Бен-Моше. Терапия смехом – философия, способствующая физическому и психологическому благополучию, умению относиться к жизни… СкачатьПодробнее Оцените книгу Рос Бен-Моше Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным