1 ч. 14 мин. 45 сек. 16+ Аннотация «Дзенмастерство за недельку» – это пособие по самостоятельному развитию навыка «стабильно пребывать в состоянии умственного и эмоционального покоя». Данный курс прост в освоении, реализуем в достаточно короткие сроки и эффективно освобождает от стрессов даже в сложных критических… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Дмитрий Гаун Дзенмастерство за недельку
7 ч. 29 мин. 29 сек. 16+ Аннотация Что сильнее – добро или зло? Как одержать победу над внутренним и внешним злом? Все ли конфликты разрешимы? Как сгладить «внешний конфликт» и как не сломаться при «внутреннем конфликте»? Куда могут завести неконтролируемые мысли и эмоции? Эта книга: • Оригинальный психологический путеводитель, который поможет вам найти… СкачатьПодробнее Оцените книгу Игорь Вагин Трансформация зла. Решение конфликтов внутренних и внешних
16 ч. 03 мин. 31 сек. 12+ Аннотация Чем определяются жизненные результаты любого человека? Его поступками. От чего зависят поступки? От мозговых состояний или установок. Возможно ли сознательно и направленно изменить эти установки? Возможно. С одной стороны, прямыми воздействиями на мозг представлением необходимых ощущений и образов, с другой стороны,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Лавренко Изменить себя и свою жизнь за 10 недель
130 стр. 2 иллюстрации 12+ Аннотация Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Гед Дженкинс-Омар Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
210 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Тревор Моавад – эксперт по психическому развитию и стратегический советник самых известных людей в мире. Он сотрудничал с защитником «Сиэтла Сихокса» Расселом Уилсоном, актером Уиллом Смитом, с престижными футбольными программами NCAA и тренерами, включая Ника Сабана, Кирби Смарта и Джимбо Фишера. В 2017 году Sports Illustrated назвал… СкачатьПодробнее Оцените книгу Тревор Моавад, Энди Стейплс Успешное мышление. Как контролировать свою жизнь и уйти от негативных мыслей
240 стр. 18 иллюстраций 18+ Аннотация «Моим девизом на тот момент была коронная фраза: „Как раскрутиться и набрать подписчиков? Спать со всеми! Переспать со всей Москвой и не отвечать“. Схема рабочая! Вот только мне уже было совсем не весело…» Рома, куда ты пропал? Я покажу… Предлагаю вам пройтись вместе со мной по лабиринтам соблазнов и удовольствий. Тусовки для… СкачатьПодробнее Оцените книгу Рома Желудь Секс зависимость
31 мин. 18 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. У Дэвида Гоггинса было тяжелое детство (и это не преувеличение): отец бил его, брата и мать и заставлял их работать ночами. Поэтому в школе Дэвид только и думал о том, как бы не заснуть и спрятать следы от побоев. Учителя и одноклассники… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Smart Reading Вы не сделаете мне больно! Как усовершенствовать свой разум и превзойти свои возможности. Дэвид Гоггинс. Саммари
51 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Помните мультфильм про рыбку Дори? На самом деле это история про всех нас. За последние десятилетия люди превратились в крошечных рыбок в безбрежном океане информации. Нам становится все труднее сконцентрироваться, мы все чаще… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Украденный фокус. Почему мы теряем концентрацию и как вернуть глубокое мышление. Йоханн Хари. Саммари
10 ч. 01 мин. 22 сек. 16+ Аннотация МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марк Брэкетт Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
360 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Согласно ежегодному докладу о счастье, за последние десять лет уровень беспокойства, грусти и гнева в мире вырос почти на 40 %. Последствия пандемии, экономические и политические потрясения только усугубили уже существующий эмоциональный кризис. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марк Брэкетт Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
25 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги «Agile для себя. Система личных достижений в работе и жизни» Джея Ди Мейера. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Книга Джей Ди Мейера «Аджайл для себя» направлена на достижение личной и командной эффективности. В ее основе лежит методика Agile software development – простая система для… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Agile для себя. Система личных достижений в работе и жизни. Джей Ди Мейер. Саммари
1 ч. 00 мин. 54 сек. 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не потерять рассудок от беспокойства и стресса, магистр поведенческой психологии Ник Трентон предлагает проверенные приемы, с помощью которых мы можем выйти из ментальной тюрьмы, которую сами себе… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон
240 стр. 16+ Аннотация Рэйчел Круз – известная американская писательница, чьи книги о личных финансах помогли тысячам читателей построить и улучшить свой бюджет. Ее бестселлер Smart Money Smart Kids в рекордные сроки занял первое место в списке New York Times в 2014 году. По мнению Рэйчел Круз, наше общество привыкло мгновенно удовлетворять свои желания, что идет… СкачатьПодробнее Оцените книгу Рэйчел Круз Деньги в полном порядке: 7 финансовых привычек, которые позволят вам жить так, как вы хотите
29 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Это саммари – сокращенная версия книги «Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем» Ника Трентона. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Мы живем в мире, полном проблем. Чтобы не потерять рассудок от беспокойства и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем. Ник Трентон
110 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ник Трентон Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
140 стр. 15 иллюстраций 16+ Аннотация В этой книге собраны 24 самые эффективные техники тайм-менеджмента. Тим Райхель, писатель, ученый и предприниматель, опираясь на многолетние исследования, выявил методики, которые реально помогают «работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать». Также в книге он рассказывает про 7 принципов эффективного управления ресурсами,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Тим Райхель Слишком занят, чтобы жить. 24 приема и 7 принципов, которые избавят вас от цейтнота
220 стр. 9 иллюстраций 16+ Аннотация Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу. «ХРУПКАЯ ПСИХИКА» – собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джино Маккези, Марция Фернандез, Эмили Этачт Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей
38 стр. 16+ Аннотация Книга для всех, кто ищет ответы, кто очень давно хочет позитивных изменений в своей жизни и в окружающей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юрий Лапин Как поставить свою жизнь на автоулучшение?!
320 стр. 19 иллюстраций 16+ Аннотация Эмпатия, креативность и самоконтроль – три главных качества, определяющие личность ребенка, его успешное и счастливое будущее. Нейробиолог, мама четверых детей и автор этой книги Эрин Клэбо рассказывает, как развивать эти навыки с помощью игр всего за несколько минут в день, а также правильно мотивировать, справляться с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эрин Клэбо 3 ключевых навыка успешных детей. Как развивать в ребенке эмпатию, креативность и самоконтроль
290 стр. 74 иллюстрации 16+ Аннотация Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мишель Полер Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров