Аудиокнига - Правильно ли худели сами авторы подкаста
Аудиокниги серии
Питание или физические нагрузки: от чего мы худеем? Какие продукты — на самом деле вредные Насколько полезны кисломолочные продукты Пандемия ожирения Сахар Существует ли правильное питание на самом деле Как «вписать» тренировки в своё расписание Общепит и похудение Молоко Фитнес, который убивает Психологические причины лишнего веса и ожирения Когда нельзя идти к нутрициологу Что такое жир и почему мы толстеем? Почему лишний вес вызывает тяжелые формы COVID-19 Расстройства пищевого поведения Как худел основатель Mash и Baza Никита Могутин Как начать тренировки и не возненавидеть их Правда тела. Трейлер От первого километра до марафона: с чего начать бегать Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет- Жанр: Анатомия и физиология, Здоровье, Научно-популярная литература, Популярно о медицине, Спорт / фитнес
- Теги: здоровый образ жизни, лишний вес, ожирение, похудение, правильное питание, советы, спортивное питание, фитнес
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 30 мин. 44 сек.
- Возрастные ограничения: 12+
- Дата выхода книги: 07 декабря 2020
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Как правильно менять питание “интуитивно”? И почему не обязательно голодать? Методы похудения Ильи и Натальи оценивает диетолог, нутрициолог, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова:01:17 Ускоряет ли вода обмен веществ04:45 С ожирения третьей степени: как худел Илья06:08 Как Илья понял, что надо худеть, и почему не сделал этого раньше08:00 Что Илья изменил в своей активности и питании11:18 Как рассчитать индекс массы тела и понять, есть ли лишний вес12:49 Что Илья сделал правильно (и нужно ли уезжать в Таиланд, чтобы похудеть)13:46 5000 ккал – только через пакетированные соки: риск “жидких калорий”15:51 Как худела Наталья (было – 68 кг при росте 160)17:33 За первые 2 недели минус 4 кг: что Наталья изменила в питании20:27 Почему вовсе не обязательно голодать22:00 Как происходит перестройка рецепторов25:13 Есть ли нормативы по количеству калорий
Как скачать аудиокнигу - "Правильно ли худели сами авторы подкаста" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Правильно ли худели сами авторы подкаста" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Правильно ли худели сами авторы подкаста", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Правильно ли худели сами авторы подкаста" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Правильно ли худели сами авторы подкаста"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.