Аудиокнига - Насколько полезны кисломолочные продукты
Аудиокниги серии
Питание или физические нагрузки: от чего мы худеем? Какие продукты — на самом деле вредные Сахар Пандемия ожирения Как «вписать» тренировки в своё расписание Существует ли правильное питание на самом деле Правильно ли худели сами авторы подкаста Общепит и похудение Молоко Фитнес, который убивает Психологические причины лишнего веса и ожирения Когда нельзя идти к нутрициологу Что такое жир и почему мы толстеем? Почему лишний вес вызывает тяжелые формы COVID-19 Расстройства пищевого поведения Как худел основатель Mash и Baza Никита Могутин Как начать тренировки и не возненавидеть их Правда тела. Трейлер От первого километра до марафона: с чего начать бегать Лечат или калечат? Плюсы и минусы популярных диет- Жанр: Анатомия и физиология, Здоровье, Научно-популярная литература, Популярно о медицине, Спорт / фитнес
- Теги: здоровый образ жизни, лишний вес, ожирение, похудение, правильное питание, советы, спортивное питание, фитнес
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 32 мин. 51 сек.
- Возрастные ограничения: 12+
- Дата выхода книги: 07 декабря 2020
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Как режим питания влияет на то, “жаворонок” вы или “сова”? Почему сыр – на самом деле десерт? Что происходит в нашем организме при употреблении кисломолочных продуктов – объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала “Доктор Павлова” , старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.02:10 Что происходит с молоком, когда оно сквашивается03:23 Есть ли лечебные свойства у кисломолочных продуктов06:15 “Если вы выпили кефир в 7 часов вечера – это одна история, а если на ночь – совершенно другая”09:30 Как то, “жаворонок” вы или “сова”, связано с вашим режимом питания11:17 Что считать кисломолочными продуктами11:48 Можно ли есть йогурт (и другую кисломолочку) на голодный желудок13:16 Как правильно выстроить свой завтрак14:57 “Перекус фруктами – это самый плохой перекус”15:20 Можно ли есть творог с порезанными туда фруктами или овощами16:35 Почему смузи – это не полезно18:20 С чем категорически нельзя сочетать кисломолочные продукты19:25 Есть ли “иерархия” кисломолочных продуктов по их полезности20:33 Какой йогурт лучше – домашний или магазинный21:50 Почему нужно обращать внимание на то, есть ли в продукте трансжиры22:28 “Сыр как конфета”: как это?24:43 Как правильно есть сыр и как к нему относиться26:35 В каком количестве стоит употреблять сыр28:56 Плавленый сыр и творожные сырки: можно ли (и стоит ли) их есть
Как скачать аудиокнигу - "Насколько полезны кисломолочные продукты" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Насколько полезны кисломолочные продукты" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Насколько полезны кисломолочные продукты", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Насколько полезны кисломолочные продукты" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Насколько полезны кисломолочные продукты"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.