"Начну бегать с завтрашнего дня" – первое, что приходит в голову при мысли о том, что пора сбросить несколько лишних килограммов. Но обязательно ли бегать, чтобы похудеть? А если бегать, то только на длинные дистанции (кстати, это сколько)? Разбираемся, что нужно новичку, чтобы начать бегать, и когда можно пробовать себя в массовых забегах.

Как скачать аудиокнигу - "От первого километра до марафона: с чего начать бегать" в mp3, mp4?

Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота

Если книга "От первого километра до марафона: с чего начать бегать" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
Нажмите на обложку аудиокниги -"От первого километра до марафона: с чего начать бегать", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:

Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "От первого километра до марафона: с чего начать бегать" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""От первого километра до марафона: с чего начать бегать"" в хорошем качестве
Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.

Видео по теме - "Правда тела". От первого километра до марафона: с чего начать бегать

Аудиокниги серии

25 мин. 52 сек.

12+

Аудиокниги серии

Как скачать аудиокнигу - "От первого километра до марафона: с чего начать бегать" в mp3, mp4?

Аудиокниги серии

Аудиокниги автора

Рекомендуем

Добавить комментарий Отменить ответ