Аудиокнига - Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Здоровье, Спорт / фитнес
- Теги: здоровое питание, красивое тело, методики тренировок, правильное питание, система упражнений, спортивные тренировки, укрепление мышц, фитнес
- Чтец(ы): Семён Ващенко
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 7 ч. 25 мин. 22 сек.
- Дата написания: 2022
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-04-173015-4
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Как скачать аудиокнигу - "Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!