320 стр. 1 иллюстрация 12+ Аннотация Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Гретхен Рейнольдс Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
10 ч. 56 мин. 42 сек. 12+ Аннотация В тот или иной момент почти каждый человек, занимающийся спортом, задается вопросами: правильно ли я это делаю? Достаточно ли у меня нагрузки? Опираясь на научный подход и цитируя новейшие исследования ученых, Гретхен Рейнольдс рассказывает, как тренироваться правильно и поддерживать свою форму без вреда здоровью. Автор… СкачатьПодробнее Оцените книгу Гретхен Рейнольдс Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя