8 ч. 46 мин. 53 сек. 18+ Аннотация Все книги трилогии «Чудес не бывает, или…» написаны в форме остросюжетного автобиографического романа с фрагментами философского обобщения полученного опыта. Целью исследователя и автора является создание системного подхода к духовному восхождению методами хатха-йоги. Женщина, которая в первой книге только пыталась… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 1 голос ) Елена Новопавловская Чудес не бывает, или Возможно всё. Книга вторая
80 стр. 68 иллюстраций 12+ Аннотация Учебное пособие предназначено для студентов Северо-Западного института управления очной и очно-заочной форм обучения по дисциплинам: «Физическая культура» и «Элективные курсы по физической культуре». В пособии изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий силовой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Л. В. Морозова, О. П. Виноградова, Т. И. Мельникова Основы силового тренинга
310 стр. 91 иллюстрация 16+ Аннотация Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Иванов Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
340 стр. 102 иллюстрации 16+ Аннотация В современном мире люди чаще сталкиваются с тем, что им сложно запоминать новую информацию и трудно сконцентрироваться на чем-то одном. Сколько бы вам ни было лет, постоянно нужно подстраиваться под быстро меняющиеся условия и учиться чему-то новому. Поэтому всегда надо поддерживать здоровье мозга, и делать это можно в любом… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сабина Бреннан Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости
270 стр. 42 иллюстрации 12+ Аннотация Йога не имеет ничего общего с тайными учениями, равно как и с белой и чёрной магией. Не стоит также думать, что цель йоги сводится только к тому, чтобы научиться лежать на гвоздях и бегать по тлеющим углям. Йога – это наука о том, как жить в гармонии с душой и телом. Наша книга в простой и доступной форме расскажет вам, как достичь… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Наталья Панина Йога для всех
300 стр. 129 иллюстраций 12+ Аннотация Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джиллиан Майклз Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
190 стр. 44 иллюстрации 12+ Аннотация Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Майкл Мосли Стройное тело за 10 минут
470 стр. 125 иллюстраций 16+ Аннотация Эта революционная книга покажет вам, каким образом вы можете наслаждаться активной жизнью, жизнью с хорошим сексом, светлыми мыслями, полной энергии и здоровья, а также избежать развития болезней сердца и других распространенных заболеваний и недугов, связанных с возрастом. Программа «Плана жизни» включает тренировки для… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джефри Лайф План жизни
17 стр. 14 иллюстраций 12+ Аннотация Стандартные тренажерные залы и «качалки» уже перестали удовлетворять избалованную московскую публику. Сегодня успешные люди выбирают тренера не по накаченному прессу и улыбке, но чувствуют, когда за улыбкой есть сила. Крупные предприниматели рассказали, почему беговой дорожке они предпочли боксерские перчатки, зачем они… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Иванович Заяшников #23 Fit-Fight Сергея Заяшникова
8 стр. 12+ Аннотация Рассказы людей, начавших заниматься единоборствами уже в зрелом возрасте. Опыт поиска и преодоления из первых рук. Цитаты: 1989 г. «Отработка ударов. Сначала по элементам, медленно. Когда уходила кривизна движения (нарабатывались нейромышечные связи) подключался ЦТ, а потом и связки с уже другими выученными движениями… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Иванович Заяшников #25 Единоборства – за и против. Истории моих учеников. Москва – 2022, В.Новгород – 2021 и Новосибирск – 1989
7 ч. 25 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Иванов Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
100 стр. 66 иллюстраций Аннотация Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт и даже вошедшая в привычку утренняя зарядка приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов. Выполняя обычную гимнастику, мы укрепляем мышцы живота, рук и ног. Одновременно мышцы спины приобретают… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анатолий Ситель Гимнастика будущего
240 стр. 38 иллюстраций 16+ Аннотация В этой книге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анна Лысенко Превращение. Из гусеницы в бабочку
460 стр. 151 иллюстрация 12+ Аннотация Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены… СкачатьПодробнее Оцените книгу Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
260 стр. 303 иллюстрации 12+ Аннотация Эта книга посвящена одному из самых эффективных разделов техники воинских искусств – технике бросков, применяемых в боевом карате и рукопашном бое. При всей схожести между бросками в спортивных единоборствах и реальных боевых системах, для всех, кто знаком с практикой их применения, качественные различия между ними… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Травников Техника бросков в системе боевого карате и рукопашного боя
430 стр. 128 иллюстраций Аннотация В книге в простой и доступной форме рассказывается о важных периодах жизни, питании, воспитании и дрессировке… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дрессировка собак. Учимся правильно воспитывать собаку
220 стр. 126 иллюстраций 16+ Аннотация Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Федорищев, Татьяна Федорищева TGym – яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты
430 стр. 377 иллюстраций 16+ Аннотация … СкачатьПодробнее Оцените книгу Вадим Шлахтер Жесткая книга приемов
250 стр. 242 иллюстрации Аннотация Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на сегодняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели. Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физической формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям, йога – это расслабление. Главное – выбрать то, что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Левшинов Йога за 29 дней
250 стр. 16 иллюстраций 16+ Аннотация Из работника сталелитейного завода Джим Кэрол превратился в обладателя одного из самых невероятных умов в мире. В копилке его достижений три мировых рекорда Гиннесса. В 2007 году телеканал NBC выбрал Джима как одного из десяти ведущих менталистов мира. Что позволило обычному работяге в свои 49 лет сделать такой стремительный… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джим Кэрол Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление