Книга - Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Warning: mb_convert_encoding(): Unable to detect character encoding in /var/www/u2150601/data/www/ae-books.online/wp-content/themes/twentyfifteen/content.php on line 442
. ,
, . , , , , .
. , , , , .
, : ; ; ; , , .
PDF A4 .
: ,
Janina Scarlet, Ph.D.
IT SHOULDNT BE THIS WAY:
Learning to Accept the Things You Just Cant Change
Copyright Janina Scarlet, 2021
First published in the United Kingdom in the English language in2021 by Robinson, an imprint of Little, Brown Book Group.
, , 2022
. , 2022
, , , , , , , .
, : , . , .
, , . , , , . , , , , . , , . .
, - . , , . , .
()[1 - Acceptance And Commitment Therapy, ACT (.) , , , . . .]. , , , . [2 - , .], , ()[3 - () , , .], , .
, . , .
, , . , , , . , , . , .
. , , . , , , . . , , .
, - . - , - , , .
, . . .
. . , .
1
, ,
1
, : , !. : .
, , , . , . .
. , .
. - - , , . , .
: , . , , . , .
, , . , , , , . , - .
?
. , , , , .
.
? , . , .
, .
.
. .
, , . , . - . , . , , .
, . . , , . . .
. , . , , . : .
. , , . , , . , .
- . , . .
. , .
. , . , : ? , ? , ?
, .
. - . , , , . , -, , -.
. . , . , , , . , , . , , , , , .
, - . . , . - , , . , .
? .
, , . , , .
, , .
. , :
, . . - . . , . , .
2
, , , , , , . . - . . .
. , , , .
, . , . , , , , . , . , . , . .
, , .
! .
? .
? . !
. , . , - , .
, , , , .
, - . , .
⠫ - , : , . , [4 - Boss (2006).]. , , . - : , [5 - Boss (2006).]. , - - , , . , .
. 1980-, ( , ); , ; , , . , [6 - Boss (2006).], , [7 - Betz & Thorngren (2006).].
.
. , - , , , . , , . , , .
, , , [8 - Boss (2006).]. , , . , , , [9 - Benson (2006).].
, , [10 - Betz & Thorngren (2006).]. , , , . , , . : , ? ?[11 - Betz & Thorngren (2006).].
, , , . , , . , . , , , .
- , . , - , , .
, .
. . .
, , , . . - . , , , , . , , , . , , - , , [12 - Hancock & Bryant (2020).].
- , , , , , . , - , . , , . : . : ? ?.
. , , , .
, , , .
, , .
, , , , , . , , : , . - , : -, .
- , , - , . , , . , , . . , . , . , , , .
, , . , . , .
. , , , . , . , , , .
2030 : - . , - . , . .
, , . , , :
.
, , :
, .
, ?
.
, - , .
, . -, .
, , , .
, , , .
, - , . . , - . , - 蠫-. , , , . - . , , 蠫.
: , . , , .
. . :
.
, , [13 - Marvel , .] , [14 - , DC, , , , - .] . : , , .
. :
, . [15 - , DC. , .]!
, , , . , , . , .
.
.
, (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68634506) .
Visa, MasterCard, Maestro, , , , PayPal, WebMoney, ., QIWI , .
notes
1
Acceptance And Commitment Therapy, ACT (.) , , , . . .
2
, .
3
() , , .
4
Boss (2006).
5
Boss (2006).
6
Boss (2006).
7
Betz & Thorngren (2006).
8
Boss (2006).
9
Benson (2006).
10
Betz & Thorngren (2006).
11
Betz & Thorngren (2006).
12
Hancock & Bryant (2020).
13
Marvel , .
14
, DC, , , , - .
15
, DC. , .
- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Психотерапия
- Теги: лучшее средство от депрессии, позитивный настрой, преодоление себя, психологическая помощь, психология личности, работа над собой, душевные переживания
- Язык: Книги на русском языке
- Объём: 150 стр. 8 иллюстраций
- Дата написания: 2021
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-04-177828-6
- Дата выхода книги: 16 декабря 2022
- Версия: 📚 Электронная книга
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.
Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.
Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Как скачать книгу - "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить" в fb2, ePub, txt и других форматах?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки книги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия книги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку книги -"Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить", чтобы скачать книгу для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для чтения на телефоне подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент книги "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить" для ознакомления):
- FB2 - Для телефонов, планшетов на Android, электронных книг (кроме Kindle) и других программ
- EPUB - подходит для устройств на ios (iPhone, iPad, Mac) и большинства приложений для чтения
Для чтения на компьютере подходят форматы:
- TXT - можно открыть на любом компьютере в текстовом редакторе
- RTF - также можно открыть на любом ПК
- A4 PDF - открывается в программе Adobe Reader
Другие форматы:
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
