6 ч. 37 мин. 27 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Гневаться – это нормально. Ненормально – ожидать, что гнев поможет изменить мужа, детей или маму. Но гнев способен на многое другое, например, стать источником для важных изменений внутри… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Хариет Лернер Танец гнева. Как управлять негативной энергией
250 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация Гнев – это главный сигнал, что наши личные желания и интересы под угрозой. Порой, чтобы защитить себя или сохранить отношения с близкими, мы неосознанно становимся сварливой «стервой» или беспомощной «дурочкой». После 20 лет практики Лернер помогла миллионам читательниц научиться эффективно выражать гнев и вернуть контроль… СкачатьПодробнее Оцените книгу Хариет Лернер Танец гнева. Как управлять негативной энергией
5 ч. 18 мин. 57 сек. 12+ Аннотация Чтобы круто продавать, не обязательно быть обаятельным болтуном. Порой тихони и флегматики оказываются куда более эффективными продавцами, чем их шумные коллеги. Все дело в подходе. Опираясь на колоссальный опыт, известный предприниматель и бизнес-консультант Мэтью Поллард создал систему продаж, подходящую всем, но в первую… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мэттью Поллард Как продавать, если ты интроверт… получая удовольствие и прибыль
210 стр. 2 иллюстрации 12+ Аннотация Чтобы круто продавать, не обязательно быть обаятельным болтуном. Порой тихони и флегматики оказываются куда более эффективными продавцами, чем их шумные коллеги. Все дело в подходе. Опираясь на колоссальный опыт, известный предприниматель и бизнес-консультант Мэттью Поллард создал систему продаж, подходящую всем, но в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мэттью Поллард Как продавать, если ты интроверт… получая удовольствие и прибыль
100 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы. Здесь вы найдете: – объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе; – инструменты для самоанализа, чтобы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Надя Нодзоми Психологическая забота о себе. Рабочая тетрадь
5 ч. 52 мин. 34 сек. 16+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Стремиться к совершенству – не значит становится лучше. Это книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Стивен Гиз Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
150 стр. 8 иллюстраций 16+ Аннотация Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джанина Скарлет Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
6 ч. 21 мин. 14 сек. 16+ Аннотация Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, зализать раны. У каждой своя драма, и каждой нужна поддержка двух других. Обиды на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но какой бы ни была проблема, с ней можно справиться,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алена Ал-Ас Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе
4 ч. 29 мин. 10 сек. 16+ Аннотация Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джанина Скарлет Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
190 стр. 11 иллюстраций 16+ Аннотация Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, залечить раны. У каждой своя драма. Обида на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но с любой проблемой можно справиться, если есть верные подруги и решимость действовать. На… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алена Ал-Ас Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе
270 стр. 16+ Аннотация Мы – свои самые суровые надзиратели. Мы делим чувства на хорошие и плохие и пытаемся избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Подавляем себя. И не подозреваем, что это лишает нас огромного источника ресурсов и сил. Юлия Булгакова уверена: для многогранной и счастливой жизни нам необходим весь спектр… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Булгакова Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу
150 стр. 4 иллюстрации 16+ Аннотация С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Садова Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
180 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Если вы очень остро реагируете на любые раздражители, если слишком восприимчивы к чужим эмоциям, если быстро устаете от чрезмерного общения, то, скорее всего, вы сверхчувствительный. И обладаете огромной силой. Это в своей книге доказывает Фабрис Мидал, один из главных учителей медитации во Франции. А еще он предлагает 34… СкачатьПодробнее Оцените книгу Фабрис Мидал Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу
250 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Нарушение личных границ может проявляться по-разному. В нетактичных вопросах – «Когда рожать собираешься?», непрошенных советах – «Тебе бы пару килограммов скинуть и будешь красотка!», в желании навязать свою точку зрения – «Поступай на юридический, зачем тебе театральный?» и посягательстве на личное – «Нужно, чтобы ты… СкачатьПодробнее Оцените книгу Недра Гловер Тавваб Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими
210 стр. 15 иллюстраций 16+ Аннотация Стремиться к совершенству – не значит становиться лучше. Эта книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она для тех, кто устал сравнивать и разочаровываться. Поскольку всегда найдется тот, кто успешнее, умнее и красивее нас. Стивен Гиз в своей книге… СкачатьПодробнее Оцените книгу Стивен Гиз Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя
6 ч. 45 мин. 52 сек. 16+ Аннотация Удивитесь, но внутри каждого из нас делят территорию четыре действующих лица: жертва, злодей, герой и проводник. Сделав это открытие, Дональд Миллер, автор трех бестселлеров New York Times, создал программу осмысления и преображения жизни. Согласно ей сначала нужно определить, какое из действующих лиц прямо сейчас владеет вашей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дональд Миллер Теперь мне не страшно. Руководство для тех, кто хочет, но боится жить в полную силу
7 ч. 09 мин. 02 сек. 16+ Аннотация Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов. Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Малахова, Анастасия Геласимова, Василина Карякин, Евгения Сапункова, Екатерина Никольская, Ксения Иванова, Настасья Андриадзе, Татьяна Орлова, Тери Аболевич Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
220 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Как жить в новой реальности? Как пережить сильное потрясение? Как перестать испытывать стыд и вину за других? Эта книга, написанная коллективом авторов-психологов, ответит на эти и другие вопросы. В ней вы найдете три десятка кейсов и советов, которые помогут справиться с коллективной травмой, пережить социальную катастрофу и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александра Малахова, Анастасия Геласимова, Василина Карякин, Евгения Сапункова, Екатерина Никольская, Ксения Иванова, Настасья Андриадзе, Татьяна Орлова, Тери Аболевич Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
250 стр. 85 иллюстраций 16+ Аннотация В вашей жизни есть один важный человек. Если вы его любите, он сделает вас счастливым и успешным. Если не любите – превратит вашу реальность в беспросветный кошмар. Этот человек – вы. Автор, Файт Линдау, – лайф-коуч с 27-летним стажем – предлагает концепцию радикальной любви к себе. Она означает полную трансформацию личности в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Файт Линдау Радикальная любовь к себе. 6 шагов к самопринятию и счастливой жизни
3 ч. 48 мин. 33 сек. 16+ Аннотация Чаще всего мы воспринимаем себя через призму других людей – семьи, друзей, коллег. И так просто потеряться в этом потоке. Ольга Берг помогла уже сотням девушек обрести себя и проработать их внутренние зажимы. В этой книге она собрала свой многолетний опыт психолога и создала систему, которая поможет по-настоящему узнать себя.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Берг Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию