Аудиокнига - Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Аудиокниги серии
Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу Хорошие девочки тоже говорят «нет». Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего Путешествие к центру себя. Книга-тренинг по самопознанию I Am That Girl. Как перестать играть чужие роли и стать собой Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью Теперь мне не страшно. Руководство для тех, кто хочет, но боится жить в полную силу Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе Радикальная любовь к себе. 6 шагов к самопринятию и счастливой жизни Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке Как продавать, если ты интроверт… получая удовольствие и прибыль У меня есть Я, и МЫ справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки Танец гнева. Как управлять негативной энергией Дар сверхчувствительности. 34 упражнения, которые помогут превратить чрезмерную восприимчивость в силу Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими- Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Психотерапия
- Теги: лучшее средство от депрессии, позитивный настрой, преодоление себя, психологическая помощь, психология личности, работа над собой, душевные переживания
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 4 ч. 29 мин. 10 сек.
- Дата написания: 2021
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-04-178361-7
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.
Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.
Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет:
– как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства;
– что такое эмоциональное избегание и как с ним работать;
– как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего;
– и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.
Доктор Джанина Скарлет – лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека.
Как скачать аудиокнигу - "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить