Аудиокнига - Лекция «Жить долго и счастливо»
- Жанр: Здоровье
- Теги: биохакинг, курс лекций, лекторий Прямая речь, лекции, Здоровье без лекарств
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 1 ч. 42 мин. 59 сек.
- Дата написания: 2023
- Возрастные ограничения: 16+
- Дата выхода книги: 18 мая 2023
- Версия: 🎧 Аудиокнига
С каждым годом у медиков появляется все больше научно доказанной информации о том, как человеку не просто жить долго, но, что важно, сохранять энергию и здоровье, несмотря на возраст.
На лекции практикующего терапевта и кандидата медицинских наук Ярослава Ашихмина рассмотрим все новейшие рекомендации в отношении физических нагрузок, питания и образа жизни для здоровых людей:
– с чем связано активное долголетие и как стать долгожителем;
– кому подходит интервальное голодание, высокожировая и низкоуглеводная диета, вегетарианский стиль питания;
– какие лекарства и биодобавки могут замедлить старение и продлить жизнь;
– что такое микробиота человека и зачем нам ухаживать за ней;
– каков оптимальный уровень физических нагрузок.
«В качестве бонуса обсудим, из чего должен состоять медицинский чекап здорового человека. Как часто делать, как интерпретировать результаты и какие тесты действительно важны, а какие – просто развод на деньги», – говорит Ярослав Ашихмин.
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи МЗ РФ.
Как скачать аудиокнигу - "Лекция «Жить долго и счастливо»" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Лекция «Жить долго и счастливо»" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Лекция «Жить долго и счастливо»", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Лекция «Жить долго и счастливо»" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Лекция «Жить долго и счастливо»"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Как стать собственным источником вдохновения, "Жить Долго и Счастливо" Лекция о Долголетии (3 часть)