Аудиокнига - Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
- Жанр: Здоровье
- Теги: биохакинг, курс лекций, лекторий Прямая речь, Здоровье без лекарств
- Чтец(ы): Ярослав Ашихмин
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 1 ч. 12 мин. 19 сек.
- Дата написания: 2020
- Возрастные ограничения: 16+
- Дата выхода книги: 26 мая 2022
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения.
Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его усилием воли, как мы снижаем количество сахара в питании? Как понять, что стресс «зашкаливает» и пора принимать меры? Об этом, а также о том, как снижать вредное воздействие стресса на организм, расскажет известный кардиолог, практикующий врач Ярослав Ашихмин. На лекции обсудим:
– от чего при стрессе повышается давление, почему в этом состоянии одним людям хочется спать, а другим – есть;
– как подготовиться к последствиям, раз уж стрессов не получается избегать;
– существуют ли лекарства от стресса;
– какими способами можно облегчить стрессовое состояние, чтобы почувствовать себя лучше.
«Стресс развивается, когда наши навыки адаптации к условиям существования уже не могут справиться, освоить новую тяжелую ситуацию. Считается, что более 70% людей во всем мире хотя бы раз сталкивались с этим и переживали серьезную психотравму. При этом наука не так давно стала придавать значение этому состоянию. Основываясь на научных данных, поговорим о стрессе и о том, как его укротить», – говорит Ярослав Ашихмин.
Ярослав Ашихмин – кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, советник генерального директора Фонда Международного медицинского кластера.
Как скачать аудиокнигу - "Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Ярослав Ашихмин – Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом». [Аудиокнига]