1 ч. 42 мин. 59 сек. 16+ Аннотация С каждым годом у медиков появляется все больше научно доказанной информации о том, как человеку не просто жить долго, но, что важно, сохранять энергию и здоровье, несмотря на возраст. На лекции практикующего терапевта и кандидата медицинских наук Ярослава Ашихмина рассмотрим все новейшие рекомендации в отношении физических… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ярослав Ашихмин Лекция «Жить долго и счастливо»
1 ч. 12 мин. 19 сек. 16+ Аннотация Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Самому термину «стресс» скоро исполнится 100 лет. И все эти годы, особенно в последние десятилетия, врачи и ученые уделяют стрессу особое внимание и пытаются понять его с научной точки зрения. Как проявляется стресс и почему мы не можем снизить его… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ярослав Ашихмин Лекция «Ментальное благополучие: справляемся со стрессом»
1 ч. 21 мин. 08 сек. 18+ Аннотация Влияние стресса на организм – одна из самых сложных тем в современной медицине. Часто врачи рекомендуют «ограничить стресс», что вызывает у пациентов только улыбку. Стресс нельзя просто так взять и бросить, как курение, или завязать с ним, как с алкоголем. Хотя хронический стресс – один из самых вредных для здоровья факторов.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ярослав Ашихмин Лекция «Стресс глазами кардиолога» правда и мифы о здоровье с научной точки зрения»
1 ч. 41 мин. 21 сек. 18+ Аннотация За последние десятилетия представления о здоровье и болезни очень сильно изменились. Мы стали лучше понимать, как протекают болезни, но профиль факторов риска смерти очень сильно изменился, и мы эволюционно оказались к этому не готовы. Хронический ментальный стресс, загрязнение воздуха, курение, пища, которая содержит… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ярослав Ашихмин Лекция «Рациональный биохакинг. Существует ли медицина для здоровых людей»
1 ч. 27 мин. 02 сек. 18+ Аннотация Почему люди толстеют и как похудеть без вреда организму, какие продукты самые опасные а какие, наоборот, самые полезные? На лекции известного терапевта Ярослава Ашихмина обсудим самые распространенные мифы о диетах с научной точки зрения. Поговорим о новых тенденциях, о том, как повышать ресурсы здоровья и питаться вкусно и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ярослав Ашихмин Лекция «Про питание: нескучно и научно!»
1 ч. 46 мин. 25 сек. 18+ Аннотация Тысячелетиями человечество ищет способы продления жизни. Эстетическая медицина и пластическая хирургия уже удовлетворили запрос на сохранение молодости. По крайней мере, визуально. Но что касается долголетия, тут все не так однозначно. Сегодня появилось огромное количество методов продления жизни, различных технологий… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ярослав Ашихмин Лекция «Все живут – и я останусь. Лекция для тех, кто хочет жить долго и не болеть»