Аудиокнига - Лекция «Мозг и сон»
- Жанр: Научно-популярная литература, Нейробиология, Нейропсихология, Общая биология
- Теги: занимательная биология, лекторий Прямая речь, разум и чувства, человеческий мозг, эмоции
- Чтец(ы): Вячеслав Дубынин
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 2 ч. 07 мин. 51 сек.
- Возрастные ограничения: 12+
- Дата выхода книги: 14 июля 2022
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Существует легенда, что гениальные люди спят мало. Например, Маргарет Тэтчер спала не более пяти часов в сутки. Она считала, что лучше ограничить время на сон, но зато сделать прическу. Леонардо да Винчи, говорят, спал по 15 минут, а между этими краткими периодами отдыха делал 4-часовой перерыв на работу.
Нейрофизиолог Вячеслав Дубынин не берется сказать, насколько эти истории соответствуют истине. Зато он точно знает, чем для нас опасны подобные режимы сна и бодрствования. Ведь пока мы спим, мозг выполняет важную работу: удаляет отходы обмена веществ, обрабатывает полученную днем информацию, помогает организму восстановиться. На лекции узнаем:
– где находятся биологические часы нашего мозга;
– как изучают состояние нервной системы с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ);
– что такое «медленноволновой» и парадоксальный сон;
– откуда берутся и что означают сновидения;
– как действуют снотворные и всем ли можно принимать мелатонин.
Обязательно обсудим, почему после еды так хочется спать и что надежнее устраняет сонливость – стресс или кофеин.
«Сон – неоднородное состояние, и это хорошо понимали уже древние греки. Они подметили, что у человека есть два состояния сна: сон-отдых и сон со сновидениями, когда мозг обрабатывал некую информацию. У греков было даже целых два бога сна – Гипнос, который отвечал за спокойную фазу, и Морфей, навевающий сны. С тех пор ученые открыли много нового о сне. Но немало вопросов еще остается», – говорит Вячеслав Дубынин.
Вячеслав Дубынин – доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова. Специалист в области общей физиологии, нейробиологии и психофармакологии. Автор более 100 научных работ, нескольких учебников по физиологии, а также научно-популярной книги «Мозг и его потребности».
Как скачать аудиокнигу - "Лекция «Мозг и сон»" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Лекция «Мозг и сон»" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Лекция «Мозг и сон»", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Лекция «Мозг и сон»" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Лекция «Мозг и сон»"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Вячеслав Дубынин. Мозг и сон