Аудиокнига - Энциклопедия фитнеса. TGYM
- Жанр: Спорт / фитнес
- Теги: здоровый образ жизни, красивое тело, правильное питание, система упражнений, Авторские методики, Иллюстрированное издание
- Чтец(ы): Кабашова Екатерина
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 5 ч. 48 мин. 38 сек.
- Дата написания: 2020
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-17-118725-5
- Дата выхода книги: 26 февраля 2020
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок.
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в аудиокниге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
– правила сбалансированного питания
(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
– экскурс в диетологию
(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);
– сплит-программы на неделю
(+ примеры формирования планов тренировок!);
– базовые и специализированные упражнения
(+ хитрости от профессиональных тренеров!).
И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
Копирайт© Федорищева Т.С., Федорищев Д.И., 2020
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Как скачать аудиокнигу - "Энциклопедия фитнеса. TGYM" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Энциклопедия фитнеса. TGYM" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Энциклопедия фитнеса. TGYM", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Энциклопедия фитнеса. TGYM" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Энциклопедия фитнеса. TGYM"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.