Аудиокнига - Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
- Жанр: Здоровье, Ортопедия и травматология, Популярно о медицине
- Теги: здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, лечение суставов, пошаговые инструкции, психосоматика, система упражнений, Иллюстрированное издание
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 6 ч. 35 мин. 12 сек.
- Дата написания: 2023
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-04-182416-7
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
В этой книге вы найдете 11 правил, которые помогут сохранить здоровье суставов или восстановить их подвижность после заболевания или травмы. Известный врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук Виктор Мамонтов суммирует свою 40-летнюю практику и делится полезными рекомендациями и упражнениями.
Вы узнаете:
• как работают суставы и почему возникают их заболевания;
• как определить свою предрасположенность к таким заболеваниям;
• как самостоятельно проверить состояние суставов;
• как избавиться от боли в них;
• и что сделать для улучшения подвижности, прочности и здоровья.
Автор приводит иллюстрированные в pdf-приложении упражнения для укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов и рекомендации по профилактике переломов.
Как скачать аудиокнигу - "Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Упражнения для суставов. Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы
