Аудиокнига - Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
- Жанр: Геронтология, Здоровье, Популярно о медицине, Спорт / фитнес
- Теги: здоровый образ жизни, оздоровительные системы, пожилой возраст, силовые тренировки, советы врачей, физическая культура, физические нагрузки, Долголетие, Здоровье без лекарств
- Чтец(ы): Андрей Барабанщиков
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 4 ч. 19 мин. 52 сек.
- Дата написания: 2019
- Возрастные ограничения: 12+
- ISBN: 978-5-04-140522-9
- Версия: 🎧 Аудиокнига
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т.д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
Можно без лекарств противостоять возрастным изменениям организма! В этой книге собраны научные исследования и рекомендации заслуженного врача РФ, практикующего, известного нейрохирурга о влиянии физической активности на здоровье, в особенности мужское. Здесь собраны основные, важные подсказки и упражнения, чтобы значительно восстановить организм и почувствовать себя активнее и сильнее!
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Как скачать аудиокнигу - "Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.