380 стр. 49 иллюстраций 12+ Аннотация Жить здоровой жизнью хочется всем, но не все понимают, что для этого нужно. Очень часто от врачей и родственников мы слышим одно: нужно просто правильно питаться. А что такое правильно питаться? Что такое здоровое питание и как его внедрить в свою жизнь? У каждого из нас на кухне есть базовые продукты: овощи, бобовые и фрукты, те,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерий Передерин, Дмитрий Макунин Здоровое питание лечит
13 ч. 29 мин. 09 сек. 12+ Аннотация Жить здоровой жизнью хочется всем, но не все понимают, что для этого нужно. Очень часто от врачей и родственников мы слышим одно: нужно просто правильно питаться. А что такое правильно питаться? Что такое здоровое питание и как его внедрить в свою жизнь? У каждого из нас на кухне есть базовые продукты: овощи, бобовые и фрукты, те,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерий Передерин, Дмитрий Макунин Здоровое питание лечит
180 стр. 82 иллюстрации 12+ Аннотация Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Виктор Островский Восстановление здоровья в домашних условиях: как самому поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов
90 стр. 7 иллюстраций 12+ Аннотация Наша жизнь на 80 % зависит не от внешних обстоятельств, а от внутренних ощущений. Одинаковые ситуации одни люди воспринимают легко и с юмором, а другие – трагично и горько. Секрет нашего долголетия во многом зависит от умения переживать взлеты и падения, понимать причины происходящих в нас изменений, способности принимать… СкачатьПодробнее Оцените книгу Людмила Собчик Настройся на долголетие. Как сохранить здоровье, память и способность радоваться жизни до старости
310 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели здоровья и функциональные возможности на уровне, характерном для значительно более молодых людей. Этот замечательный факт отмечен в серьезном 300-страничном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «О старении и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерий Новоселов Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
130 стр. 26 иллюстраций 12+ Аннотация Паразиты и симбионты – это что-то из мира фантастики. Когда мы видим этих существ крупным планом, они вызывают у нас опасения и брезгливость. Когда узнаем, что черви или беспозвоночные способны поселиться в нас, – панику. На самом деле все регулируемо и подчинено воле человека. Паразиты, конечно, действуют как оккупанты… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Корнакова Опасные соседи
110 стр. 35 иллюстраций 12+ Аннотация Что движет людьми, которые решили изменить свою внешность? Желание стать другим человеком и изменить судьбу? Психическое расстройство или трагическая необходимость? Доктор, конструирующий других людей, великий и ужасный Пластический хирург, делится историями об изменении внешности своих пациентов. А параллельно в легкой и… СкачатьПодробнее Оцените книгу А. Ш. Салиджанов Как стать лучшей версией себя. Книга-антистресс для тех, кто готов меняться
290 стр. 34 иллюстрации 12+ Аннотация Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планет – вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерий Новоселов От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусов
4 ч. 19 мин. 52 сек. 12+ Аннотация С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии… СкачатьПодробнее Оцените книгу Леонид Сак Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
320 стр. 20 иллюстраций 16+ Аннотация Старение неизбежно, но есть целый ряд процессов, на которые может повлиять человек, чтобы прожить здоровым и активным как можно дольше. К таким относятся: режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. Валерий Новоселов, врач-гериатр с 30-летним опытом работы, невролог, в своей новой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерий Новоселов От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения
380 стр. 22 иллюстрации 16+ Аннотация Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако именно они нам точно неизвестны. И, соответственно, невозможно воздействовать на то, что нам не совсем понятно. Тем не менее за последние 50 лет ученые совершили настоящий прорыв в теме… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерий Новоселов Азбука долгожителя
3 ч. 20 мин. 50 сек. 12+ Аннотация Паразиты и симбионты – это что-то из мира фантастики. Когда мы видим этих существ крупным планом, они вызывают у нас опасения и брезгливость. Когда узнаем, что черви или беспозвоночные способны поселиться в нас, – панику. На самом деле все регулируемо и подчинено воле человека. Паразиты, конечно, действуют как оккупанты… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Корнакова Опасные соседи
190 стр. 9 иллюстраций 12+ Аннотация С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии… СкачатьПодробнее Оцените книгу Леонид Сак Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
7 ч. 46 мин. 48 сек. 12+ Аннотация Люди стали жить дольше. Это неоспоримый факт, как и то, что продолжительность жизни увеличилась не за счет пребывания в состоянии юности, молодости или зрелости, а за счет удлинения периода старости. Этого не могли не заметить и другие обитатели планеты – вирусы, которые молниеносно мутируют, взламывая защитные функции… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерий Новоселов От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусов
9 ч. 45 мин. 02 сек. 16+ Аннотация Просто удивительное явление начала XXI века – огромное количество пожилых людей имеют показатели здоровья и функциональные возможности на уровне, характерном для значительно более молодых людей. Этот замечательный факт отмечен в серьезном 300-страничном докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «О старении и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерий Новоселов Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
110 стр. 69 иллюстраций 12+ Аннотация Понятные, четкие рекомендации со схематичными иллюстрациями помогут вам и вашим близким укрепить суставы, мышцы и сохранить здоровье. Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского – это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом… СкачатьПодробнее Оцените книгу Виктор Островский Рефлексотерапия. Как восстановить подвижность суставов в домашних условиях
11 ч. 08 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Любой профессиональный геронтолог скажет вам, что центральным стержнем темы долголетия является понимание механизмов старения homo sapiens. Однако именно они нам точно неизвестны. И, соответственно, невозможно воздействовать на то, что нам не совсем понятно. Тем не менее, за последние 50 лет ученые совершили настоящий прорыв в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валерий Новоселов Азбука долгожителя