Аудиокнига - Избавляемся от вредных привычек

Вредные привычки являются нашими спутниками чуть ли ни с момента рождения и до самой смерти. Некоторые из них кажутся на первый взгляд довольно безобидными – ну действительно, что страшного в том, чтобы грызть ногти, волнуясь перед экзаменом, или съесть лишнее пирожное, сидя вечером перед телевизором? Другое дело курение или пристрастие к алкоголю – все мы знаем, какой вред такие пристрастия наносят организму, но, несмотря на это, порой не в состоянии отказаться от них, надеясь в глубине души, что с нами ничего плохого не случится.

Давайте попробуем разобраться, что же действительно следует относить к вредным привычкам, понять, как они формируются, и, самое главное, – узнать, как от них избавиться.

Вступление

Глава 1. Алкоголизм

Глава 2. Наркомания

Глава 3. Табакокурение

Глава 4. Интернет и ТВ-зависимость

Глава 5. Игромания

Глава 6. Склонность к перееданию

Глава 7. Ониомания и техномания

Глава 8. Родом из детства