14 ч. 37 мин. 30 сек. 18+ Аннотация К власти в Швеции приходит Партия Здоровья. Много ли надо, чтобы народ проникся энтузиазмом – идеально-умеренная политическая позиция и, конечно, яркий харизматичный лидер, молодой, стройный, энергичный. В обществе начинаются изменения, которые сперва настораживают немногих. Избыточный вес – это же нехорошо, верно? Только… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оса Эриксдоттер Бойня
5 ч. 57 мин. 18 сек. 12+ Аннотация Эффективные рекомендации, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и сою жизнь. Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с… СкачатьПодробнее Оцените книгу Андрей Ракицкий #Мастер здоровья Прощай, лишний вес!
11 ч. 03 мин. 40 сек. 12+ Аннотация Для миллионов людей, борющихся с лишним весом, а также тех из нас, кто просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, доктор Кесслер предлагает полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут побороть пищевую зависимость. Он увлекательно рассказывает о том, как корпорации-производители фастфуда при… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэвид Кесслер Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
270 стр. 16+ Аннотация Мир очень изменился с 00-х годов. В те годы не было интернета и всенаполняющих социальных сетей. Парни знакомились с девушками прямо на улице, а признание любимой девушке писали на клочке бумаги которого, просили передать объекту любви. А телефоны…..телефоны были только домашние и по ним можно было только звонить. Тамара,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Шамсият Гаджиевна Абасова Ореховое дерево
29 стр. 16 иллюстраций 12+ Аннотация Покупая магазинные сладости, мы не задумываемся о резких скачках сахара в крови, которые ведут к перееданию и ожирению. Хотите научиться готовить сладости без белого сахара и муки, без сливочного масла, молока и яиц? Конфеты и кексы, блины и оладьи, печенье и сырники — ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 38 простых… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лора Шмидт Десерты. Вегетарианская/постная кухня. Книга 1
25 стр. 9 иллюстраций 12+ Аннотация Хотите научиться готовить вкусные блюда без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые можно даже в пост и аллергикам? Ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 20 простых рецептов, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, вроде псиллума или чиа, максимум… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лора Шмидт Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2
7 ч. 56 мин. 06 сек. 12+ Аннотация Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый – поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Брэд Кирнс, Марк Сиссон Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день
50 стр. 12+ Аннотация В этой книге я рассказываю личную историю о том, как я похудел почти на 18 кг за год, без применения каких либо ухищрений, диет, и сделал это без спорта и мучений. Похудеть может каждый, и он может сделать это с огромным удовольствием! В это трудно поверить, но если вы прочитаете эту книгу, то вы сами можете проверить это. В любом… СкачатьПодробнее Оцените книгу Евгений Юрьевич Колесников Как я похудел легко и с удовольствием!
54 мин. 55 сек. 12+ Аннотация Хотите научиться готовить вкусные блюда без мяса и яиц, без белого сахара и муки, без сливочного масла и молока? Которые можно даже в пост и аллергикам? Ничего невозможного нет! В книге вы найдёте 20 простых рецептов, ингредиенты для которых есть практически в любом магазине. Здесь нет экзотики, вроде псиллума или чиа, максимум… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лора Шмидт Вторые блюда. Вегетарианская/постная кухня. Книга 2
5 ч. 52 мин. 47 сек. 16+ Аннотация Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается – диеты ей не помогают. Так почему не уходит жир? Почему цифра на весах продолжает расти,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сергей Агапкин Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть
6 ч. 46 мин. 23 сек. 16+ Аннотация В битве с собственным телом победить невозможно. Наш организм настойчиво посылает сигналы, когда мы испытываем стресс или переедаем, но мы просто отказываемся их замечать. Либби Уивер, австралийский биохимик-нутрициолог с почти двадцатилетним стажем, уверена, что единственный способ вернуть контроль над собственным телом,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Либби Уивер Полезная книга о лишнем и вредном. Как прекратить бороться с собой, понять свой организм и начать питаться правильно
5 стр. 16+ Аннотация У автора проблемы с лишним весом. В поисках ответа на вопрос «Почему так?» много всего перечитано и перепробовано. Это короткий рассказ о таком поиске. Автор считает своим долгом предупредить, что читать рассказ не очень приятно, да и ответ может помочь, а может вызвать отторжение. Началась история с фантастического… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ника-Елена Саганенко Четыре Нировульфа
6 ч. 58 мин. 23 сек. 18+ Аннотация Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров. В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Все-все-все здесь, в этой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Санжаровская Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
1 ч. 37 мин. 51 сек. 16+ Аннотация Перед Вами инструкции к популярным психологическим играм «Психудейка» для похудения, «Столкновение» для решения конфликтов, «Не плачь» для работы с горем, «Не Уверенность» для работы с самооценкой и «Исцеление» для работы с фобиями. Игры проводят специально обучившиеся психологи в разных странах. В этой брошюре Вы можете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Анастасия Колендо-Смирнова Психологические игра псиХУДЕЙКА и другие
7 ч. 34 мин. 15 сек. 12+ Аннотация Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью. Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть. Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем за это время узнала о весе все, что возможно и хочет научить тебя. Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Ирина Головина Я знаю о весе все… и даже больше
8 ч. 04 мин. 37 сек. 12+ Аннотация Энди Митчелл вселила надежду в тысячи девушек по всему миру! «Это замечательная, мотивирующая история взаимоотношения с едой, телом и самим собой. Это отказ воевать за худобу, сидеть в пищевой тюрьме диеты и возвращение способности наслаждаться жизнью, едой, любить и быть любимой». С. Бронникова «Интуитивное… СкачатьПодробнее Оцените книгу Энди Митчелл Вкусный кусочек счастья. Дневник толстой девочки, которая мечтала похудеть
6 ч. 00 мин. 33 сек. 16+ Аннотация Готовьтесь к переменам, как внутренним, так и внешним. Эта аудиокнига отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И… СкачатьПодробнее 3.6 / 5 ( 20 голосов ) Наталья Щербинина Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
10 стр. 6+ Аннотация Сказка посвящена одной маленькой девочке, которую все называли Шариком. Ведь малышка так любила все, что можно съесть и в большом количестве. Но обжорство никого и никогда до добра не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Николаевна Боброва Девочка Шарик
4 ч. 17 мин. 51 сек. 16+ Аннотация Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 2 голоса ) Евгения Меглинская Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом