Аудиокнига - Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
- Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
- Теги: диетотерапия, здоровое питание, здоровый образ жизни, культура питания, образ жизни, рациональное питание
- Чтец(ы): Михаил Нордшир
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 8 ч. 43 мин. 35 сек.
- Дата написания: 2022
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-17-140961-6
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике.
Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень здоровья.
Разрушает мифы о ЗОЖ и современной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет и систем питания. Показывает, чем отличается «ПП» от физиологичного похудения и как должно выглядеть по-настоящему правильное питание.
• Все о макро- и микронутриентах, их основных источниках и влиянии на организм.
• Практические советы по изменению образа жизни и питания.
• Правильный расчет суточной нормы калорий для похудения, поддержания или набора веса.
• Примеры здоровых приемов пищи и план питания на неделю.
Аудиокнига содержит как необходимую теоретическую информацию, так и главы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован и разбит на небольшие узконаправленные главы. В аудиокнигу включены вопросы для самотестирования на наличие метаболического синдрома, преддиабета и др.
Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF-файлов, которые можно скачать на странице книги после покупки.
Копирайт© Савельева Д., 2022
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2022
Как скачать аудиокнигу - "Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Дарья Савельева о книге "Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей"
