260 стр. 11 иллюстраций 16+ Аннотация Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен по результатам независимых рейтингов. Помогает людям с помощью изменения рациона и образа жизни не только добиться отличной физической формы, но и поддерживать высокий уровень… СкачатьПодробнее Оцените книгу Д. Д. Савельева Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
280 стр. 36 иллюстраций 16+ Аннотация Дрю Рэмси – популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и ограничения. Эта книга о том, что еда – доступное лекарство от тревоги и признаков депрессии. Вы найдете много… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Дрю Рэмси Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
2 ч. 39 мин. 22 сек. 16+ Аннотация Хотите знать, почему мы едим мясо? Ответ в этой аудиокниге! Уайатт Уильямc хотел написать толстую книгу, которая вышла бы в твердом переплете на плотной бумаге. Каждую главу он посвятил бы отдельным животным, начиная с маленьких птиц: куропаток и голубей, за ними бы шли курицы и утки – и дальше, в порядке увеличения, олени,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Уайатт Уильямс О мясе, кулинарии и убийстве животных
140 стр. 10 иллюстраций 18+ Аннотация С каких это пор еда имеет «пол»? Почему мы видим так мало женщин в стейкхаусах? Действительно ли женщины любят йогурты и овощные салаты больше, чем мясо? Почему мужчина-вегетарианец представляется слабым? Почему мужчина может (и должен) съесть огромный бургер или тарелку куриных крылышек за раз, но для женщины это либо моветон,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Нора Буаззуни Стейксизм. Точка в мифе о вкусах женщин и мужчин
140 стр. 41 иллюстрация Аннотация Речь пойдет не о диете, а о психологии питания. Эта книга для вас, если вы: – знаете о правильном питании почти нее и сами практически эксперт в простых и сложных углеводах, белках, растительных и животных жирах и калориях; – уже перепробовали разные диеты и знаете много о том, как нужно питаться, но при этом у вас есть лишний… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юлия Гусева Осознанное питание. 14 шагов к новой жизни
3 ч. 39 мин. 16 сек. 16+ Аннотация Правильная обработка пищи в начале пищевого канала, во рту – залог ее успешного переваривания в желудке и кишечнике. Блюда, с высоким содержанием сахаров, на 100% должны перевариваться во рту. Этому учит Горацио Флетчер, «Великий жеватель Америки». Его учение помогает вдвое уменьшить объем потребляемой пищи, снизить затраты,… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Горацио Флетчер Флетчеризм. Что это такое, или Как я стал молодым в 60 лет
180 стр. 26 иллюстраций 18+ Аннотация Эта книга – гид, который проведет вас по правильным тропам в мире выпивки, научит, как правильно пить, чтобы выглядеть достойно, а наутро вам не было мучительно больно. 12 уроков об алкоголе и его правильном употреблении перемежаются рецептами правильных «позитивных» коктейлей и забавными историями из жизни автора книги Клео… СкачатьПодробнее Оцените книгу Клео Рокос Спиртные напитки. Искусство пить, смешивать и веселиться
8 ч. 55 мин. 42 сек. 16+ Аннотация Научный взгляд. Влияние еды на здоровье мозга и психику Дрю Рэмси – доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета и популярный психиатр-нутрициолог, который помогает людям с помощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность» не про диету и… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 2 голоса ) Дрю Рэмси Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность
9 ч. 28 мин. 02 сек. 12+ Аннотация Увлекательное путешествие по гастрономической истории и культуре Италии «Краткая история пасты. От тортеллини до карбонары» – это не книга рецептов, а увлекательное путешествие по гастрономической истории и культуре Италии. Вы можете себе представить Италию без пасты, которая уже давно является визитной карточкой страны?… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лука Чезари Краткая история пасты. От тортеллини до карбонары
140 стр. 69 иллюстраций 18+ Аннотация Книга для тех, кто хочет научиться правильно готовить алкогольные коктейли и больше узнать о барной культуре. Это пособие для начинающих, в котором описаны теоретические основы миксологии (науки о смешивании напитков), указан состав и пропорции каждого коктейля, а также даны пошаговые инструкции… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алкофан Алкогольные коктейли в домашних условиях. 65 рецептов
8 ч. 43 мин. 35 сек. 16+ Аннотация Информация обо всех аспектах здорового образа жизни: от рациона, сна и физической активности до правильного состава бактерий в кишечнике. Дарья Савельева – специалист по здоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Яндекс.Дзен, по результатам независимых рейтингов. Помогает людям… СкачатьПодробнее Оцените книгу Д. Д. Савельева Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
250 стр. Аннотация Автобиографическую эпопею мастера нон-фикшн Александра Гениса (“Обратный адрес”, “Камасутра книжника”, “Картинки с выставки”, “Гость”) продолжает том кулинарной прозы. Один из основателей этого жанра пишет о еде с той же страстью, юмором и любовью, что о странах, книгах и людях. “Конечно, русское застолье предпочитает то,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Генис Княгиня Гришка. Особенности национального застолья
210 стр. 154 иллюстрации 12+ Аннотация Правильное питание должно приносить пользу телу, ясность уму и увеличивать жизненные силы человека. Не этого ли хочет каждый? Легендарная тибетская система питания, с которой вы познакомитесь, поможет вернуть здоровье и значительно улучшить качество вашей жизни. Книга написана известным практикующим врачом, автором книг и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Пеме Кунга Тибетская медицина. Секреты правильного питания
32 мин. 28 сек. 16+ Аннотация В специальном партнерском выпуске ведущие говорят про детскую еду и сложности (не всегда очевидные), которые поджидали их на пути от грудного молока через кашу к… СкачатьПодробнее Оцените книгу Айлика Кремер, Александр Борзенко, Владимир Цыбульский, Юрий Сапрыкин «Почему кабачок?!» Как не сойти с ума, выбирая детскую еду
26 мин. 07 сек. Аннотация Ответы на главные вопросы о питании – в аудиоформате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Врач Андрей Беловешкин уверен: чтобы выстроить грамотный режим приема пищи, необходимо придерживаться золотой середины,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ксения Доброва Саммари книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»
10 стр. 16+ Аннотация Продукты, о которых идёт речь в этой книге, называются биодинамическими, потому что они могут сохранить Ваше здоровье и молодость, а также добавить счастливых лет Вашей жизни. Как? Эти волшебные продукты содержат большое количество натуральных витаминов, ферментов, редких аминокислот, минералов и необходимых микроэлементов… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Титов Пища долгожителей
15 стр. 12+ Аннотация Кажется, что каждый раз, когда наука открывает что-либо, имеющее отношение к жировой прослойке, меркантильные предприниматели, притаившиеся в тени, тут же принимаются за производство продукта и раздувание маркетинговой кампании вокруг него. Они несутся на волне к своим мультимиллионам, пока шум не утихнет или пока… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Титов Кортизол, стресс и жировая прослойка
350 стр. 12 иллюстраций 18+ Аннотация Эта книга была написана, чтобы помочь просветить широкую общественность о достоинствах натуральной медицины и поощрить следующее поколение натуральных целителей. Для целителя болезнь не является неким таинственным случаем, который невозможно понять и предупредить. Причины заболевания ясны и просты, больной редко… СкачатьПодробнее Оцените книгу Изабель Мозер, Стив Соломон Как и когда стать себе лучшим врачом? Основы активизации естественных сил организма
180 стр. 18+ Аннотация Наша задача – в малом объеме дать читателю максимум полезной информации. В данной книге речь пойдет о винодельческих регионах Франции: Прованс, Савойя, долина Луары, Корсика, Бургундия, Шампань, Эльзас, Коньяк, Арманьяк, Жюра, долина Роны, Юго-Запад Франции, Лангедок-Руссиль он, Бордо… Вина, рожденные в этих регионах, имеют… СкачатьПодробнее Оцените книгу И. С. Пигулевская Винодельческие регионы Франции
9 ч. 58 мин. 29 сек. 12+ Аннотация Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Артем Монахов Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье