Аудиокнига - Йога без травм
- Жанр: Здоровье, Йога, Спорт / фитнес
- Теги: восточные практики, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, методики тренировок, самосовершенствование, хатха-йога
- Чтец(ы): Наташа Белкина
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 3 ч. 25 мин. 28 сек.
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-907403-10-9
- Дата выхода книги: 27 ноября 2020
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Вы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в “бублик”, что потом не раскрутишься? Эта книга переведет вас у уровня “неофит” на уровень “уверенный пользователь” – базовые знания по анатомии дадут возможность не заучивать отстройку асан, а понимать к какой категории они относятся. Вы узнаете, как выполнять техники йоги максимально эффективно и травмобезопасно, уверенно и с удовольствием развиваясь в практике.
Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».
Как скачать аудиокнигу - "Йога без травм" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Йога без травм" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Йога без травм", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Йога без травм" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Йога без травм"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - ЙОГА БЕЗ НАГРУЗКИ НА СУСТАВЫ || 40 МИНУТ