Аудиокнига - Йога против стресса
- Жанр: Здоровье, Йога, Практическая эзотерика, Спорт / фитнес
- Теги: восточные практики, душевное равновесие, здоровый образ жизни, медитации, правильное дыхание, самосовершенствование, хатха-йога, Борьба со стрессом, Внутренняя гармония
- Чтец(ы): Анастасия Ковалева, Дмитрий Креминский
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 4 ч. 14 мин. 25 сек.
- Дата написания: 2021
- Возрастные ограничения: 12+
- ISBN: 978-5-907403-21-5
- Дата выхода книги: 05 октября 2021
- Версия: 🎧 Аудиокнига
В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте. Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только прослушивать, но и выполнять!
Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».
Как скачать аудиокнигу - "Йога против стресса" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Йога против стресса" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Йога против стресса", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Йога против стресса" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Йога против стресса"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.