300 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост. Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 6 голосов ) Жадсон Брюер Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
4 ч. 46 мин. 11 сек. 18+ Аннотация Как бы мы ни старались, полезные привычки требуют самодисциплины, новые хобби – времени и сил. И когда наступает момент что-то начать, мы откладываем это на завтра. В этом особенность нашего мозга. Но что делать, если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Питер Холлинс Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей
13 ч. 44 мин. 36 сек. 12+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бретт Блюменталь Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
160 стр. 2 иллюстрации 18+ Аннотация Как бы мы ни старались, полезные привычки требуют самодисциплины, новые хобби – времени и сил. И когда наступает момент что-то начать, мы откладываем это на завтра. В этом особенность нашего мозга. Но что делать, если мы хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных… СкачатьПодробнее Оцените книгу Питер Холлинс Как стать хозяином своего мозга. Научись использовать природу мозга, чтобы достичь любых целей
7 ч. 21 мин. 26 сек. 16+ Аннотация «50 кирпичей успеха» – это сборник из 50 привычек, которые необходимы каждому человеку, замыслившему стать успешным. Без воли, характера, мужества, терпеливости и смелости человеку в современном мире попросту невозможно достичь большой высоты. Однако все эти качества объединяет одно – они не врожденные. Александр Синеркин… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Синеркин 50 кирпичей успеха
1 ч. 57 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Разбираемся что такое привычка и как она влияет на человека! Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ксения Москалева Краткое изложение книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». Автор оригинала – Джеймс Клир
200 стр. 53 иллюстрации 16+ Аннотация В этой книге содержится информация, которая научит вас идентифицировать свои привычки и извлекать из них пользу. Вы узнаете, из чего они складываются, в какой мере способны влиять на вашу жизнь и можно ли ими управлять. Кроме того, с помощью пяти шагов вы сможете избавиться от вредных привычек и сформировать новые,… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Маттиас Хаммер Микропривычки. Трансформация образа жизни путем небольших изменений
340 стр. Аннотация Как погрузиться в книгу, не читая ее полностью? Для этого существует саммари – краткое изложение основных идей книги. Оно содержит все ключевые мысли, которые автор хотел донести до читателя, и в то же время сохраняет атмосферу и дух оригинального текста. Мы пересказали книгу понятным языком, оставили все важные и полезные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ксения Москалева Краткое изложение книги «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих». Автор оригинала – Джеймс Клир
160 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эми Джонсон Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
170 стр. 91 иллюстрация Аннотация «Познай самого себя» было написано на стене храма Аполлона в древнегреческих Дельфах. Двадцать четыре века спустя мы все еще пытаемся это сделать, но уже с помощью достижений психологии, нейробиологии, социологии и других наук. Порой к самопознанию нас подталкивают не философские, а вполне бытовые вопросы: как мы принимаем… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мартин Дженкинс Это просто я. Как наука объясняет наши странности и привычки
10 стр. 14 иллюстраций Аннотация Забавные и поучительные стихи о попугайчике по имени Попуша. В ненавязчивой форме дети узнают о здоровом питании и пользе ежедневных упражнений. Восхитительные акварельные иллюстрации не оставят равнодушным ни одного юного читателя. Для детей дошкольного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Полина Алексеевна Гайдук Попуша – попугайчик
430 стр. 252 иллюстрации 12+ Аннотация Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бретт Блюменталь Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
270 стр. 51 иллюстрация 16+ Аннотация Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку – глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция такая: брокколи полезна для долголетия. Но… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Марков Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо
3 ч. 33 мин. 17 сек. 6+ Аннотация Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности, основанное на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру, от Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Катерина Ленгольд Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
6 стр. 18+ Аннотация Иной раз поражаешься как много значат собственные убеждения и привычки. Бывает так что они только у тебя одного и есть, и ведь живут люди без них, от чего бы и тебе не стать как они? Нет, держишься за все это, все что прилипло. И ведь работает, правда вечно не в ту сторону, вечно во вред, но может так и должно быть, чтобы однажды… СкачатьПодробнее Оцените книгу Иван Николаевич Пальмов Тысяча условий
7 ч. 27 мин. 51 сек. 16+ Аннотация Для правильных решений надо освоить три метода: как съесть слона, как сожрать лягушку и когда следует есть брокколи. Про слона и лягушку вы наверняка слышали: слона надо есть медленно и по кусочкам, а лягушку – глотать первым делом, с утра. Идея с брокколи не так известна, но концепция такая: брокколи полезна для долголетия. Но… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Марков Лягушка, слон и брокколи. Как жить и как не надо
110 стр. 2 иллюстрации 12+ Аннотация Книга-мотиватор, которая поможет справиться с трудностями и подарит веру в себя. Как часто на нас давит груз нереалистичных ожиданий: мы должны быть идеальными и успешными во всем. А подростки, которые к тому же сталкиваются со множеством перемен и сложностей, могут быть к этому особенно чувствительны. Школа, секции, друзья,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэти Хёрли Твой лучший год. 365 советов и идей, которые помогут поверить в себя и стать сильнее
4 ч. 30 мин. 56 сек. 16+ Аннотация Сборник упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою… СкачатьПодробнее 3.5 / 5 ( 2 голоса ) Кэтрин Полан Ожеш Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
150 стр. 39 иллюстраций 16+ Аннотация Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Перед вами сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтрин Полан Ожеш Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
160 стр. Аннотация Руйнівна поведінка працює проти наших інтересів та заважає на шляху до щастя, успіху та любові. Марк Ґоулстон пояснює, чому іноді нам так подобається страждати та як розірвати це згубне коло. 40 проявів самознищення і 40 можливостей відмовитися від них на користь спокійного, сповненого добробуту та любові життя. У форматі PDF A4… СкачатьПодробнее 3.5 / 5 ( 63 голоса ) Марк Гоулстон, Филип Голдберг Йди геть зі свого шляху! Як подолати 40 проявів саморуйнівної поведінки