13 ч. 44 мин. 36 сек. 12+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бретт Блюменталь Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
430 стр. 252 иллюстрации 12+ Аннотация Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бретт Блюменталь Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
310 стр. 28 иллюстраций 16+ Аннотация Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений, маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху – утверждает эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь и предлагает вам воспользоваться своей программой «маленьких перемен». Идея проста: каждую неделю… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бретт Блюменталь Одна привычка в неделю. Измени себя за год
390 стр. 62 иллюстрации 16+ Аннотация Одно небольшое изменение в неделю – и к концу года в вашу семейную жизнь войдут 52 полезные привычки. Методика известных консультантов по здоровому образу жизни охватывает разные сферы: питание, физические упражнения, ментальные практики. Через год вы заметите, что вы и ваши дети стали более любознательными, внимательными,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бретт Блюменталь, Даниэль Ши тан Одна привычка в неделю для всей семьи
8 ч. 25 мин. 32 сек. 16+ Аннотация Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений; маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху – утверждает Бретт Блюменталь и предлагает воспользоваться программой «маленьких перемен». Бретт Блюменталь – эксперт по здоровому образу жизни, автор… СкачатьПодробнее Оцените книгу Бретт Блюменталь Одна привычка в неделю. Измени себя за год