4 ч. 30 мин. 56 сек. 16+ Аннотация Сборник упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою… СкачатьПодробнее 3.5 / 5 ( 2 голоса ) Кэтрин Полан Ожеш Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
150 стр. 39 иллюстраций 16+ Аннотация Как выбраться из беличьего колеса? Перестать бежать, почувствовать радость от жизни, поставить перед собой важные цели и достичь их. Перед вами сборник практических упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтрин Полан Ожеш Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс
230 стр. 17 иллюстраций 16+ Аннотация Современный мир задает высокий темп жизни, и не всем людям удается войти в ритм таким образом, чтобы выделять полноценное время на отдых, освобождать голову от рабочих вопросов, выходить из режима многозадачности, справляться со стрессом. В результате у человека накапливается физическое и эмоциональное напряжение, которое… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтрин Полан Ожеш, Уильям Муркрофт Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели