13 мин. 41 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске я говорю про вредные и неэффективные диеты. Сначала поговорим в общем о том, как худеть не нужно. Как развивается циклическая зависимость “диета – срыв, диета – срыв”. Потом будет ТОП-5 бесполезных диет. Еще я почитаю сообщения моих подписчиков в инстаграм. Они любезно поделились своим опытом в применении не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Топ 5 бесполезных диет. Как худеть не нужно
11 ч. 14 мин. 25 сек. 16+ Аннотация Аудиокнига, наполненная меткими наблюдениями, профессиональным юмором и реальными историями из психиатрической практики. «Палата на солнечной стороне. Новые байки добрых психиатров» – аудиокнига рассказов из психиатрической практики. Настоящих, без купюр и врачебного канцелярита. Можете не волноваться о сохранности… СкачатьПодробнее Оцените книгу Максим Малявин Палата на солнечной стороне. Новые байки добрых психиатров
11 стр. 18+ Аннотация Как часто девушки встречают «идеального» мужчину, влюбляются, строят планы, а он оказывается женатым? Сколько разочарования и боли приносит неумение разглядеть женатика в начале отношений? Всё, больше никаких разбитых сердец и слёз в подушку! С этой книгой у вас будет радар на обнаружение женатых… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марта Кауц #4 Как распознать женатого мужчину?
26 стр. 16+ Аннотация Узнайте как быстро и легко перестать храпеть. Без проведения какой либо операции. В этой книге вы узнаете, что такое храп, откуда он берётся и методы лечения. Узнайте 15 самых распространённых причин храпа. Администрация сайта ЛитРес Самиздат не несёт никакой ответственности за материалы опубликованные в этой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Сабадырь Бросай храпеть
18 мин. 06 сек. 16+ Аннотация Вы сможете понять ипохондрик вы или нет, узнаете историю ипохондрии Кристины Вазовски и в чем плюсы и минусы «ипохондричности». Все что в этом выпуске: 00:43 Что такое ипохондрия? Определение из новейшего классификатора болезней. 02:30 Как понять, что вы ипохондрик? Симптомы. 04:11 Что такое киберхондрия? 06:03 Кристина Вазовски о своей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Страхи. Вы ипохондрик или просто мнительный?
10 ч. 00 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Необходимая информация про самый важный орган в нашей жизни. Алексей Фёдоров – врач-кардиохирург, кандидат медицинских наук, заведующий операционным отделением Центра сердечно-сосудистой хирургии Главного военного клинического госпиталя им. академика Н.Н. Бурденко МО РФ, научный редактор, редактор раздела «Медицина и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Федоров Легко на сердце. Здоровая сердечная жизнь в любом возрасте
39 мин. 42 сек. 16+ Аннотация История девушки Ани, которая пытается найти баланс между диетами, ограничениями и попытками похудеть. Чтобы разобраться в булимии и расставить все точки над И, в этом подкасте я вместе с Аней размышляю о питании, диетах и срывах. Аня сейчас не в России, поэтому я связался с ней по Skype. Содержание подкаста: 00:36 Что будет в выпуске… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Похудение. Порочный круг диет. Диалог.
35 мин. 05 сек. 16+ Аннотация В этом выпуске мы говорим про принятие своего тела, своей внешности, её изъянов и всех проявлений. Своей историей поделится иллюстратор Катя Октябрь. У Кати проявилась болезнь, которая повлияла на ее лицо и кожу. Это событие круто изменило ее жизнь. В эпизоде мы поговорим про: отношение к самой себе и своей болезни, отношение… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Принятие своей внешности. Я жила «без лица»
20 мин. 48 сек. 16+ Аннотация Прочувствовал это всё на себе, сам страдал, причем жестко. Делюсь самым важным и действенным из практики. В этом выпуске: 01:27 Что такое ВСД на самом деле? 04:53 Какой бывает паника? 06:22 Два типа панических атак 07:42 Как это было у меня. 11:15 Что будет, если не лечить? 12:15 Как это лечат неправильно? 16:40 Как это лечат правильно? 17:42 Как можно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Страхи. ВСД и панические атаки.
9 ч. 58 мин. 25 сек. 16+ Аннотация Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. «30 стройных дней» – это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится это чувство стыда… СкачатьПодробнее Оцените книгу Фиона Феррис 30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты
2 ч. 53 мин. 35 сек. 12+ Аннотация «Вы держите в руках книгу удивительного человека – моей мамы. Она показала мне всю красоту медицины и привила любовь к ней! Но хороших врачей много, а мама у меня человек совершенно уникальный. Таким восторженным отношением к жизни, такой широтой души и добротой сердца природа наделяет человека, вероятно, лишь раз в столетие!… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Мясникова Как оставаться Женщиной до 100 лет
10 ч. 22 мин. 29 сек. 12+ Аннотация Митохондрии – маленькие батарейки нашего организма. Каждую секунду они вырабатывают в 10 000 раз больше энергии, чем Солнце. Благодаря им мы едим, дышим, гуляем, любим, играем, работаем… одним словом, живем. Когда митохондрии повреждаются, мы стареем и умираем. Когда митохондрии получают неправильное «топливо» (избыток белка и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джозеф Меркола Клетка «на диете». Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ
37 мин. 54 сек. 16+ Аннотация У меня в гостях Ольга Кравцова. Она соосновательница студии “Кубик в кубе”, это ее голосом говорят персонажи сериалов и фильмов, популярная блогерка и современная мать. А в этом эпизоде мы обсудим: альтернативное школьное образование и воспитание. Психотерапию, блогерство и публичность, да и вообще поговорим о жизни 😉… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Альтернативное образование, воспитание, блогерство. Ольга Кравцова (Кубик в кубе)
150 стр. 45 иллюстраций 16+ Аннотация Эта книга для вас, если вы: — мечтаете освободиться от обид, мешающим полноценно наслаждаться жизнью; — хотите избавиться от головных болей, которые часто вызваны собственными негативными мыслями; — желаете решить 80% проблем со здоровьем раз и навсегда с помощью силы мысли и слов. В книге вы узнаете: — истинные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алена Сергеевна Северина Психосоматика 2.0
38 мин. 37 сек. 16+ Аннотация Гостья этого выпуска Светлана Бондарчук – бизнесвумен, владелица сети салонов красоты BURO Beauty и студий пилатеса Funny Studio. Мы поговорим про ожидания от женщины и ее личные приоритеты, про новые нормы и конфликт поколений, про чувство вины и, конечно же, про любовь к себе. Проект «Я для себя» от бренда соков «Я»: memoments.ya-juice.ru/… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Ожидания от женщины и ее приоритеты. Светлана Бондарчук.
12 ч. 59 мин. 25 сек. 18+ Аннотация «Охота на самца» – это первое настоящее руководство для женщин по обольщению мужчин от Алекса Лесли, самого известного в России автора бестселлеров по взаимоотношениям. Никакой теории, только многократно проверенные на практике техники влюбления. Как себя вести, чтобы он выделил тебя среди тысяч других женщин и захотел… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алекс Лесли Охота на самца. Выследить, заманить, приручить. Практическое руководство
28 мин. 00 сек. 18+ Аннотация Интервью с девушкой, которая испробовала много экстремальных способов похудения, чудом сохранив здоровье. Аня поделится своим опытом и расскажет об опасностях таких способов. Содержание подкаста: 00:53 Какие способы вообще пробовала? 03:01 Какие из них самые экстремальные? 03:49 Кратко о детстве, лишнев весе и когда всё началось 05:43… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Похудение. Экстремальные способы похудения. Диалог.
5 ч. 27 мин. 56 сек. 12+ Аннотация Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические… СкачатьПодробнее 4.5 / 5 ( 2 голоса ) Светлана Бронникова Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1
6 ч. 56 мин. 08 сек. 12+ Аннотация Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом. Наше желание похудеть прекрасно известно клиническому психологу Светлане Бронниковой. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода. Что же делать? В книге даны практические… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 2 голоса ) Светлана Бронникова Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 2
20 мин. 02 сек. 16+ Аннотация Говорим о перфекционизме. Его минусы и плюсы. В конце расскажу про психологический прием, который поможет с ним бороться. В выпуске: <em>00:22 Что такое перфекционизм? 02:00 Откуда он берется? 04:20 Каково быть перфекционистом? (Расскажут гости) 16:59 Что делать, если ничего не делать? 17:38 Лайфхак для борьбы с перфекционизмом. Music from «Acid… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Перфекционизм