Аудиокнига - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
- Жанр: Здоровье, Научно-популярная литература, Популярно о медицине
- Теги: дыхательные практики, дыхательные упражнения, здоровый образ жизни, оздоровительные системы, правильное дыхание, релаксация, Борьба со стрессом
- Чтец(ы): Вадим Пугачев
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 3 ч. 12 мин. 48 сек.
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-04-161570-3
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считанные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Как скачать аудиокнигу - "Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье (Ричи Босток) Аудиокнига
