90 стр. 60 иллюстраций 12+ Аннотация Мы несемся на работу на всех парах, а когда застреваем в пробке, терзаемся из-за того, что двигаемся недостаточно быстро. Мы экономим время, поедая фастфуд на ходу. Чтобы справиться с вечно растущими списками дел, мы становимся многозадачными. Мы таращимся в телефоны во время разговора с друзьями. Опустив голову… СкачатьПодробнее Оцените книгу Корин Свит Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были
110 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам пересмотреть свои мыслительные паттерны,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ник Трентон Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем
33 стр. 37 иллюстраций 16+ Аннотация Мандала (Mandala) – в переводе с санскрита означает «круг» или «центр» и представляет собой целую геометрическую систему. Раскрашивание мандал является прекрасной формой медитации и помогает нам расслабиться, избавиться от негативных мыслей, стресса и напряжения, которыми переполнены наши будни. Разрешите себе отвлечься от… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Наталья Покатилова Мандалы гармонии и нежности. Раскрой свою женственность
320 стр. 64 иллюстрации Аннотация Обучение релаксации и саморегуляции, формирование образа тела – важнейшая часть любой психологической работы с детьми. Между тем существует не так много изданий, в которых были бы системно изложены разные подходы, описаны техники и упражнения по релаксации и саморегуляции. Упражнения, предлагаемые автором, основаны на трех… СкачатьПодробнее Оцените книгу О. В. Баженова Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум
13 ч. 46 мин. 47 сек. 18+ Аннотация Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Ложкина, Ирина Шлионская До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
150 стр. 44 иллюстрации 12+ Аннотация Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Шевченко Рисуночные тесты в психологии: диагностика, самопознание, релаксация
140 стр. 42 иллюстрации 6+ Аннотация Маргарита Шевченко – автор книг по психологии и арт-терапии, среди которых «Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день», «Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей», «Психологические тесты в рисунках. Познание себя и медитация» и многие другие, а также автор многих статей и публикаций. В данной… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Шевченко Психологические тесты и задания. Рисуночная цветотерапия для всей семьи
100 стр. 7 иллюстраций 6+ Аннотация Вам надоело считать рубли до зарплаты? Вы хотите увеличить свои доходы? Хотите изменить свою жизнь к лучшему? Тогда эта книга для вас. В книге приведены психологические рисуночные тесты и методики, используя которые, вы узнаете: • что мешает вам стать уверенным, успешным и финансово обеспеченным человеком; • насколько вы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Шевченко Богатство. Психологические рисуночные тесты
110 стр. 24 иллюстрации 6+ Аннотация Маргарита Шевченко – автор книг по психологии и арт-терапии, среди которых «Рисуночные тесты для развития внимания за 21 день», «Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей», «Психологические тесты в рисунках. Познание себя и медитация» и многие другие, а также автор многих статей и публикаций. В книге… СкачатьПодробнее Оцените книгу Маргарита Шевченко Психологические рисуночные тесты. Здоровье
140 стр. 36 иллюстраций 16+ Аннотация Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ричи Босток Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
310 стр. 41 иллюстрация 16+ Аннотация Йога-нидра позволяет очистить свой разум, успокоить эмоции и достичь уникального состояния полной осознанности. Во время практики человек может испытать интуитивное прозрение, понять свое предназначение, раскрыть творческие способности и обнаружить дополнительный резервуар внутренней энергии. Двадцать четыре… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джули Ласк Медитации йога-нидры. 24 практики для истинного расслабления
60 стр. 72 иллюстрации Аннотация Раскрашивание мандал в последнее время стало очень популярным. Но мало кто знает о том, что эффект от этого будет максимальным, если вы лично создадите узор, соответствующий определенной теме. Именно таким волшебным образом работают точечные Мандалы Света, предлагаемые в этой книге. На ее страницах вы найдете… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алина Владимировна Смирнова Точечные мандалы
170 стр. 11 иллюстраций 16+ Аннотация Мы можем превратить стресс в радость в течение буквально нескольких минут или даже секунд. Мы делаем это, прислушиваясь к мудрости нашего тела и нашим чувствам, которые мы обычно склонны игнорировать. Будучи в гармонии с нашей истинной природой, мы можем делать больше при меньшем напряжении. Невероятно? Мы тоже так думали…… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Титов Расслабься… и всё будет хорошо
3 ч. 12 мин. 48 сек. 16+ Аннотация Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ричи Босток Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
180 стр. 209 иллюстраций 12+ Аннотация El masaje es una técnica ideal para relajarse y recuperar la energía. ¿Quiere conocer algunos de los masajes que se practican en el mundo (sueco, californiano, ayurvédico…) y las técnicas específicas empleadas en las diferentes regiones corporales, como el tórax, la espalda, las manos, los pies e, incluso, el rostro? Los autores describen los preparativos esenciales de una sesión de masaje (entorno, ambiente sonoro, posición correcta…), así como los movimientos básicos que debe dominar un buen profesional. Con la ayuda de las ilustraciones, que facilitan el aprendizaje de las… СкачатьПодробнее Оцените книгу Arnaud L'Hermitte, Stephane Koniecpol El ABC del masaje
430 стр. 118 иллюстраций 18+ Аннотация Наверняка вам случалось в той или иной ситуации испытывать приятные ощущения в виде внутренней эйфории, специфического покалывания в затылке или мурашек по коже? Как правило, подобные реакции удовольствия вызывают различные внешние стимулы – прикосновения к живым существам или предметам, нежные слова и касания, звуки и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Ложкина, Ирина Шлионская До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия
240 стр. 10 иллюстраций 16+ Аннотация Наш ум часто напоминает пьяную обезьяну, действия которой невозможно контролировать. Я объясню вам, как ее приручить и научить мозг работать эффективнее. В этой книге описаны техники по развитию и улучшению трех базовых навыков ума: сосредоточения, осознанности и гибкости. Хорошая концентрация поможет вам управлять… СкачатьПодробнее Оцените книгу Уильям Л. Микулас Укроти пьяную обезьяну. Путь к осознанности, медитации и повышенной концентрации
100 стр. 24 иллюстрации 16+ Аннотация Медитация – это практика, которая естественным образом успокаивает душу и тело. Эти психологические упражнения помогут вам сфокусироваться, избавиться от стресса, поднять настроение, восстановиться, отпустить обиды, усилить интуицию, достичь гармонии и баланса во всех делах. Медитация позволит вам осознать, какие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Линн Лорен Медитация
120 стр. 18+ Аннотация Книга для тех, кто хочет и ищет повод выпить. Тут нет научных терминов. Праздники и только они любимые. Полученная информация даст возможность не только сполна насладиться выбранным напитком и выпить исключительно на праздник, но и прокачать немного моги, узнав, что празднуется во всем мире. Содержит нецензурную… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирон Гепнер Повод выпить
200 стр. 3 иллюстрации 12+ Аннотация Чему посвящена эта книга? Тому, как избавиться от усталости, депрессии, тоски и подавленного состояния, как вернуть радость и счастье в свою жизнь. Как научиться правильно, быстро, технично входить в транс и использовать трансовые состояния для восстановления сил и возвращения энергии. Вам хотелось бы научиться всего за 15–20… СкачатьПодробнее Оцените книгу Павел Колесов НЛП. Погружение в транс, снятие стресса и экспресс-релаксация. Тренинг за 5000 долларов за 3 часа