Аудиокнига - Десять минут до дзена
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: медитации, работа над собой, тревожность, Авторские методики, Борьба со стрессом
- Чтец(ы): Андрей Курилов
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 4 ч. 36 мин. 06 сек.
- Дата написания: 2018
- Возрастные ограничения: 18+
- ISBN: 9785001462156
- Дата выхода книги: 18 декабря 2019
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.
Оуэн О’Кейн – старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Аккредитован Британской ассоциацией когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его основная задача – помогать людям справляться с тревогой и стрессом, чтобы они вели спокойную и полноценную жизнь, стали здоровыми и счастливыми. Он занимается лечением разных психологических проблем, среди которых депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, эмоциональные травмы, стрессовый синдром, вызванный потерей близкого человека.
Как скачать аудиокнигу - "Десять минут до дзена" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Десять минут до дзена" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка - Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Десять минут до дзена", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Десять минут до дзена" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Десять минут до дзена"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - 10 минут до дзена| Оуэн О'Кейн| обзор книги