140 стр. 18+ Аннотация Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оуэн О’Кейн Десять минут до дзена
4 ч. 36 мин. 06 сек. 18+ Аннотация Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ. Оуэн О’Кейн – старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в Национальной службе здравоохранения… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оуэн О’Кейн Десять минут до дзена