220 стр. 42 иллюстрации 16+ Аннотация Вы перепробовали сотни диет, мысли о еде мешают наслаждаться жизнью, вес не убывает, а только растет? Тогда добро пожаловать на курс «Стройность без диет» Михаила Хорса – аддиктолога, клинического психолога, реалотерапевта. Михаил Хорс лечит без таблеток и уколов табачную, алкогольную и пищевую зависимость. Минимум теории.… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Хорс Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом
190 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Наконец-то в одном месте собраны самые важные знания о том, что мы упускаем в питании. Информативная, вдохновляющая на результат и простая в понимании книга. Не просто о еде, а об интересных возможностях организма. Она станет для вас практическим руководством к оздоровлению. В ней детально раскрывается техническая сторона… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Шульга Еда не беда. Как перестать разочаровываться в диетах и получить стойкий результат
210 стр. 48 иллюстраций 12+ Аннотация В чем секрет долгой, здоровой и активной жизни? Ответ – в том, что вы едите. Участники проекта «Вилки вместо ножей», среди которых автор бестселлера «Китайское исследование» Колин Кэмпбелл, выяснили, что всего лишь одно простое изменение в вашем питании может избавить вас от большинства проблем со здоровьем в настоящем… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джин Стоун Вилки вместо ножей. Простой путь к здоровью
150 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Что бы такого съесть, чтобы помолодеть? В истории о молодильных яблоках есть доля правды. Питание действительно может быть антивозрастным. И в комплексе с полезными привычками оно дает потрясающий результат. Но простые антиэйдж-формулы скрыты за уловками маркетологов. Ведь индустрия красоты – многогранный и выгодный… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Шульга Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция
110 стр. 8 иллюстраций 16+ Аннотация Эта книга с рекомендациями и упражнениями от ведущих мировых специалистов по здоровому питанию поможет выстроить гармоничные отношения с едой и разработать подходящий режим физических нагрузок. На русском языке публикуется… СкачатьПодробнее Оцените книгу Венди Стерлинг, Сигне Дарпинян, Шелли Аггарвал Ты красивее, чем тебе кажется
350 стр. 62 иллюстрации 16+ Аннотация Авторы приводят рекомендации по правильному питанию, основанные на данных последних научных исследований. Советы, представленные в книге, позволят не только скорректировать вес и улучшить внешний вид, но и сформировать здоровое отношение к пище, которое, если поддерживать его в течение всей жизни, поможет вам всегда… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэрри Финли, Рут Энн Карпентер Здоровое питание каждый день
140 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Хроническая усталость, плохое настроение, частые простуды, лишний вес не уходит, кожа плохо выглядит. Причина всего этого может скрываться в каждой клеточке вашего тела. Невидимый враг, который по капле забирает здоровье, красоту и жизненную энергию. Лекарства только укрепляют его, а полезная пища и витамины просто не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Наталья Шульга Детокс-перезагрузка. Практическое руководство по безопасному очищению
440 стр. 22 иллюстрации 16+ Аннотация Разговор о том, что в нашем питании что-то не так, – очень деликатная тема. Никто не хочет, чтобы его осуждали за выбор еды, именно поэтому не имеют успеха многие инициативы, связанные со здоровым питанием. Сегодня питание оказывает влияние на болезни и смертность гораздо сильнее, чем курение и алкоголь. Часто мы едим… СкачатьПодробнее Оцените книгу Би Уилсон Как мы едим
410 стр. 30 иллюстраций 16+ Аннотация Главный вопрос, на который отвечает эта книга, – что не так с диетами? И правда – почему они не работают? Существует ли в реальности эффект «йо-йо»? И как все-таки удается удерживать вес тому малому количеству людей, которые похудели? После нескольких десятилетий борьбы с лишним весом автор книги Надя Германн обнаружила, что в… СкачатьПодробнее Оцените книгу Надя Германн Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
70 стр. 14 иллюстраций 16+ Аннотация Нелегкая история девочки-подростка, столкнувшейся с анорексией и ее последствиями. Книга о том, как легко потерять контроль над собой и как трудно вернуться к прежней жизни. Безусловно, книга будет интересна и полезна как подросткам, так и их родителям. Об этом нужно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Светлана Вадимовна Карина Книжка про Олю
430 стр. 54 иллюстрации 12+ Аннотация Искусство медицины очень своеобразно. Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают. По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности. К сожалению, лечение ожирения стоит в одном… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джейсон Фанг Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит
100 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Вы никак не можете избавиться от лишних килограммов? После сытного обеда вас клонит в сон и вы ощущаете тяжесть в желудке? Вы чувствуете усталость в течение дня, хотя и не голодны? Значит, вы что-то делаете неправильно – ведь пища нужна человеку как раз для получения энергии, а не для ее потери. Чтобы питаться любимыми… СкачатьПодробнее Оцените книгу Герберт Шелтон Правильное сочетание продуктов
270 стр. 7 иллюстраций Аннотация Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти,… СкачатьПодробнее 4.7 / 5 ( 56 голосов ) Евгения Меглинская Стоп срывам и перееданиям!
350 стр. 19 иллюстраций 16+ Аннотация Доктор Фанґ, оминаючи незрозумілі наукові поняття та базуючись на біологічних доказах, пояснює справжні причини епідемії ожиріння та діабету. Чому наші спроби запобігти їй були приречені на невдачу, а найважливіше, які прості кроки мають робити люди з проблемами ваги, щоб подолати ожиріння та зберегти здоров’я. У форматi PDF… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джейсон Фанг Код ожиріння. Секрети втрати ваги
16 стр. 16+ Аннотация Этот текст – сокращенная версия книги. Майкла Мосса «Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Ежегодно средний американец съедает около 15 килограммов сыра и 71 килограмм сахара. Ежедневно потребляет около 8500 миллиграммов соли, что вдвое больше… СкачатьПодробнее Оцените книгу Smart Reading Ключевые идеи книги: Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу. Майкл Мосс
250 стр. 80 иллюстраций 16+ ТОП Книга Аннотация Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или… СкачатьПодробнее 3.7 / 5 ( 104 голоса ) Наталья Щербинина Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде
340 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация Поразительное исследование психологии питания от ведущего специалиста по нейробиологии Рейчел Херц. Какие музыкальные жанры лучше всего подчеркивают вкус красного вина? Почему нам хочется калорийной пищи, когда нас постигают неудачи? Как наша личность соотносится с предпочтением сладкого или соленого? Эта книга, словно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Рейчел Херц Почему мы едим то, что едим. Наука о том, как наш мозг диктует нам, что есть
10 ч. 23 мин. 55 сек. 12+ Аннотация Авторы дают советы по питанию, основанные на данных последних научных исследований. Ценно, что они призывают работать не над телом, а над «головой»: подумать, а зачем нужно правильно питаться и проанализировать свой нынешний рацион. Изменение пищевых привычек в странах Запада каждый год на 35% снижает смертность от… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэрри Финли, Рут Энн Карпентер Здоровое питание каждый день
52 мин. 06 сек. 12+ Аннотация Мы предлагаем СОВЕРШЕННО НОВЫЙ способ коррекции пищевых привычек, переедания и ожирения.Самые УНИКАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ, которые позволят вам уже через неделю достичь желаемых результатов САМОСТОЯТЕЛЬНО, без помощи психотерапевта, выделяя на работу с привычкой не более 45 минут в день!Администрация сайта ЛитРес не несет… СкачатьПодробнее Оцените книгу Артем Иванович Федоров, Елена Алексеевна Кущ В плену у еды. Техники работы с пищевой зависимостью
60 стр. 12+ Аннотация Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные… СкачатьПодробнее Оцените книгу Светлана Бронникова Изоляция и РПП: как вернуться без потерь