14 ч. 42 мин. 40 сек. 12+ Аннотация Как избавиться от жира в теле и перенастроить организм на новый тип фигуры всего за две недели? Вот первые пять правил: 1) Ешьте натуральные жиры, а не растительные масла. 2) Ешьте медленно усваиваемые углеводы, а не крахмалистые углеводы и сладости. 3) Ищите соль. 4) Пейте много воды. 5) Не забывайте про витамины и… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Кэтрин Шэнахан Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
130 стр. 12 иллюстраций Аннотация Управление обменом веществ – ключ к здоровью, жизнерадостности и долголетию. Так считают ряд прогрессивных ученых с мировым именем, но до сих пор не написаны книги, в которых последовательно излагалась бы такая точка зрения. Эта книга – первая в России, в которой оздоровительные практики выстроены таким образом, чтобы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Татьяна Литвинова Методика «ремонта» обмена веществ. Как вылечить себя раз и навсегда
480 стр. 28 иллюстраций 12+ Аннотация Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ. Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но… СкачатьПодробнее Оцените книгу Герман Понцер Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм
490 стр. 21 иллюстрация 12+ Аннотация Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными. Последние исследования в области нутрициологии доказали, что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтрин Шэнахан Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
6 ч. 44 мин. 42 сек. 12+ Аннотация Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными. Последние исследования в области нутрициологии доказали, что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтрин Шэнахан Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ. Часть 2
7 ч. 57 мин. 57 сек. 12+ Аннотация Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными. Последние исследования в области нутрициологии доказали, что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кэтрин Шэнахан Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ. Часть 1
200 стр. 23 иллюстрации 16+ Аннотация Внимательно читаете этикетки продуктов? Значит, вы тоже в какой-то степени фудхакер. Фудхакинг – это вольный термин, который образован от английских слов food («пища») и hacking («взламывание») и означает «раскрытие зашифрованной или скрытой информации о свойствах пищи». Все знают, что гамбургер с картофелем фри – это крайне… СкачатьПодробнее Оцените книгу Юрий Гичев Фудхакинг. Почему мы любим вредное, смеемся над полезным, а едим искусственное
240 стр. 1 иллюстрация 12+ Аннотация Что такое метаболизм? Это обмен веществ в организме. И чем он быстрее, тем лучше и стройнее выглядит человек. Оказывается, в наших силах ускорить этот процесс, то есть «разогнать» метаболизм. А как это сделать, вы найдете в настоящем издании, где в подробной и доступной форме изложены основы правильного питания. Но главное –… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Петрова Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ
110 стр. 15 иллюстраций 12+ Аннотация Всегда быть в прекрасной форме, со свежим цветом лица, в хорошем расположении духа – такая программа-минимум выполнима только при условии динамичного образа жизни и внимательного отношения к своему здоровью. Несмотря на успехи эстетической медицины и разработку всевозможных тонизирующих препаратов, повышение уровня… СкачатьПодробнее Оцените книгу Игорь Ковальский Как ускорить свой метаболизм
150 стр. 25 иллюстраций 16+ Аннотация Метаболизм – один из самых важных процессов, происходящих в организме человека. Автор книги объясняет, каким образом метаболизм влияет на вес и что можно сделать для ускорения обмена веществ. Вы найдете много полезной информации и практических советов, которые обязательно помогут вам победить лишний вес и избавиться от… СкачатьПодробнее Оцените книгу А. А. Синельникова Сожги ненавистные килограммы. Как эффективно похудеть при минимуме усилий
370 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Перепады настроения, метаболизм, поведение, сон, иммунная система, половое созревание и секс – это лишь некоторые из вещей, которые контролируются с помощью гормонов. Вооруженный дозой остроумия и любопытства, медицинский журналист Рэнди Хаттер Эпштейн отправляет нас в полное интриг путешествие по необычайно захватывающей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Рэнди Хаттер Эпштейн Возбуждённые: таинственная история эндокринологии. Властные гормоны, которые контролируют всю нашу жизнь (и даже больше)
500 стр. 136 иллюстраций 12+ Аннотация Знаете ли вы, что жители голубых зон – люди, живущие дольше всех на Земле, – питаются самой разнообразной едой? Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в… СкачатьПодробнее 3.3 / 5 ( 7 голосов ) Стивен Гандри Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости
250 стр. 99 иллюстраций 12+ Аннотация Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы «Парадокс растений». Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в… СкачатьПодробнее 3.7 / 5 ( 6 голосов ) Стивен Гандри Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет
590 стр. 275 иллюстраций 12+ Аннотация «А растения тебе не жалко? Им тоже больно!», «вообще-то, у этого помидора была семья!», – знакомые шутки мясоедов над вегетарианцами? Шутки ли… Кардиолог и кардиохирург Стивен Гандри провёл ряд исследований, доказывающих, что некоторые насыщенные витаминами растительные друзья НЕ ХОТЯТ, чтобы их ели. Более того, они продумали… СкачатьПодробнее 1.7 / 5 ( 4 голоса ) Стивен Гандри Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты
300 стр. 25 иллюстраций 12+ Аннотация Почему наше тело так любит жир и почему мы его ненавидим? Сильвиа Тара раскрывает истинное значение жира для нашего организма. Именно жир воздействует на половое созревание, активизирует репродуктивную и иммунную системы и даже влияет на размер мозга. «Правильный жир» расскажет, как жир формирует аппетит и силу воли, как он… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сильвиа Тара Правильный жир. Для чего он нужен организму и почему надо перестать его ненавидеть
3 ч. 10 мин. 29 сек. 16+ Аннотация Книга о гормонах, красоте и самых важных аспектах женского здоровья – в авторской озвучке ведущей программы «Доктор И»! Врач и телеведущая Ирина Першина собрала самые нужные, яркие и порой неожиданные темы и раскрыла их так, как это может сделать только женщина – ярко, эмоционально и очень интересно. Из книги вы узнаете о… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ирина Першина Что хочет женщина. Самые частые вопросы о гормонах, любви, еде и женском здоровье
10 ч. 14 мин. 53 сек. 12+ Аннотация В книге «Парадокс растений» знаменитый кардиолог и кардиохирург доктор Стивен Гандри рассказывает нам об удивительных белках – лектинах, которые способны проникать в наш организм через стенки кишечника и наводить там настоящий хаос. Лектины встречаются не только в злаках вроде пшеницы, но и в продуктах, которые… СкачатьПодробнее 2.3 / 5 ( 9 голосов ) Стивен Гандри Парадокс растений. Скрытые опасности «здоровой» пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты
8 ч. 49 мин. 52 сек. 16+ Аннотация Перепады настроения, метаболизм, поведение, сон, иммунная система, половое созревание и секс: это лишь некоторые из вещей, которые контролируются с помощью гормонов. Вооруженный дозой остроумия и любопытства, медицинский журналист Рэнди Хаттер Эпштейн отправляет нас в полное интриг путешествие по необычайно захватывающей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Рэнди Хаттер Эпштейн Возбуждённые: таинственная история эндокринологии. Властные гормоны, которые контролируют всю нашу жизнь (и даже больше)
9 ч. 41 мин. 12 сек. 12+ Аннотация Знаете ли вы, что жители голубых зон – люди, живущие дольше всех на Земле – питаются самой разнообразной едой. Вопрос не в том, что они едят, а в том, чего не едят. Новая книга доктора Гандри посвящена парадоксальным фактам, связанным с настоящим здоровым долголетием: животные жиры сокращают нашу жизнь, избыток железа в… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Стивен Гандри Парадокс долголетия. Как оставаться молодым до глубокой старости
4 ч. 39 мин. 15 сек. 12+ Аннотация Новая книга доктора Стивена Гандри, знаменитого кардиолога и кардиохирурга, нацелена на ускоренное изучение и практическое применение программы «Парадокс растений». Ее ключевым понятием являются лектины – белки, которые содержатся в злаках, многих фруктах и овощах, орехах, бобовых и молочных продуктах. При попадании в… СкачатьПодробнее 3.3 / 5 ( 3 голоса ) Стивен Гандри Парадокс растений на практике. Простой и быстрый способ похудеть, улучшить здоровье и укрепить иммунитет