Аудиокнига - Против тревоги: методика ДПДГ
- Жанр: О психологии популярно, Саморазвитие / личностный рост
- Теги: лучшее средство от депрессии, психотерапевтическая практика, стресс, фобии, Личностные тренинги
- Язык: Аудиокниги на русском языке
- Длительность: 5 ч. 05 мин. 30 сек.
- Дата написания: 2022
- Возрастные ограничения: 16+
- ISBN: 978-5-17-142391-9
- Дата выхода книги: 18 января 2023
- Версия: 🎧 Аудиокнига
Проработайте страхи и фобии при помощи техники ДПДГ!
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.
По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать.
Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.
Копирайт© ООО «Издательство АСТ», 2021
Как скачать аудиокнигу - "Против тревоги: методика ДПДГ" в mp3, mp4?
- Нажмите на кнопку "полная версия" справа от обложки аудиокниги на версии сайта для ПК или под обложкой на мобюильной версии сайта
Полная версия аудиокниги
- Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота
Если книга "Против тревоги: методика ДПДГ" доступна в бесплатно то будет вот такая кнопка
- Выполните вход в личный кабинет на сайте ЛитРес с вашим логином и паролем.
- В правом верхнем углу сайта нажмите «Мои книги» и перейдите в подраздел «Мои».
- Нажмите на обложку аудиокниги -"Против тревоги: методика ДПДГ", чтобы скачать для телефона или на ПК.
В разделе «Скачать в виде файла» нажмите на нужный вам формат файла:
Для прослушивания аудиокниги на телефоне или ПК подойдут следующие форматы (при клике на формат вы можете сразу скачать бесплатно фрагмент аудиокниги "Против тревоги: методика ДПДГ" для ознакомления):
- MP3 - cкачать аудиокнигу ""Против тревоги: методика ДПДГ"" в хорошем качестве
- Сохраните файл на свой компьютер или телефоне.
Видео по теме - Против тревоги: методика ДПДГ "Психология" (Валентина Кляйн) Аудиокнига
