3 ч. 09 мин. 09 сек. 16+ Аннотация Книга доступна эксклюзивно в ЛитРес: Абонементе. Выберите тариф, чтобы получить доступ к книге. Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для этого практикума Дарья подобрала и проверила… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дарья Варламова В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
360 стр. 2 иллюстрации 16+ Аннотация В далеком прошлом, когда в той или иной европейской стране вспыхивала эпидемия, распространителями заразы считали чужаков, людей иной веры. Меры по защите от эпидемии часто сводились к преследованию евреев. С давних времен бытует и легенда о том, что евреи используют кровь крещеных младенцев для совершения обрядов в дни… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Волков Великие страхи прошлого
5 ч. 05 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Проработайте страхи и фобии при помощи техники ДПДГ! ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро. По всему… СкачатьПодробнее 2.5 / 5 ( 11 голосов ) Валентина Кляйн Против тревоги: методика ДПДГ
100 стр. 2 иллюстрации Аннотация Принимать решения – это свобода, однако принятие решения может стать трудной задачей или даже невыносимым грузом. Чем более развито общество, в котором мы живем, тем более сложной становится реальность, с которой мы должны взаимодействовать, и, как следствие, становится все труднее выпутываться из лабиринта выборов, которые… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джорджио Нардонэ Страх принятия решений. Как найти мужество, чтобы сделать выбор
200 стр. 18+ Аннотация Я обычный парень, студент экономического факультета. Мне приходится подрабатывать три ночи в неделю официантом в ночном клубе. Зачем? Потому что родители погибли, а старший брат игроман и картёжник. Я, конечно, знал, что страсть брата к азартным играм до добра не доведёт. А ещё никак не мог предположить, что брат проиграет меня… СкачатьПодробнее Оцените книгу Светлана Багрянцева Идеальный донор
210 стр. 70 иллюстраций 16+ Аннотация ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Валентина Кляйн Против тревоги: метод ДПДГ
12 ч. 53 мин. 22 сек. 12+ Аннотация Страх приходит внезапно к людям, которые живут полной жизнью, на грани своих возможностей. Сбившееся дыхание, головокружение, бешеный ритм сердцебиения, неконтролируемый страх смерти и внезапная паника в тех местах, которые раньше были привычными и уютными. Книга повествует о нелегком пути человека, преодолевающего свой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дели Дейк Агорафобия: опыт преодоления
130 стр. 10 иллюстраций 18+ Аннотация Первый демон в космосе и легендарный немецкий персонаж – символы поиска божественного в нас и нематериального в мире. Это экзистенциальная история о том, как современные люди, брошенные наукой в атеизм, ищут за пределами материи хоть что-то, но не находят ничего, кроме образов, что сами же и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мария Гурова Последние сутки доктора Фауста
100 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Многие наши страхи не имеют под собой реальной почвы. Это иллюзии, которые мешают нам достичь целей. В этой книге коуч и предприниматель Полина Цветкова рассказывает, как избавиться от ментальных установок, мешающих вам жить жизнью мечты. А еще предлагает 14 упражнений, с помощью которых вы выберетесь из ямы прошлого,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Полина Цветкова Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы
290 стр. 74 иллюстрации 16+ Аннотация Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мишель Полер Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров
10 стр. 12+ Аннотация В одной из комнат в спортивном лагере «Тяни-толкай» найден оставленный дневник. Случайно ли его оставила хозяйка, или она пропала, как все её соседки по комнате? Хотя конечно же никто не пропал. Все просто уехали после смены домой. Ведь… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оксана Олеговна Заугольная Подкроватье
550 стр. 12+ Аннотация Хронический стресс – отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста… СкачатьПодробнее Оцените книгу Скотт Стоссел Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя
170 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Множество людей живут, подчиняя свою жизнь действию негативных программ. Скрывая свои истинные лица за масками, одержимые страхами, комплексами, вредными привычками. Негативные программы – это сорняки мышления, мешающие успешнопозитивному восприятию мира. Они выступают мощнейшим сдерживающим фактором личности, имеющей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дмитрий Московцев Ликвидация негативных программ
200 стр. 17 иллюстраций 18+ Аннотация Социальную тревогу можно иллюстрировать миллионом примеров и мы рекомендуем вам прочесть эту книгу, если вы хотя бы раз в жизни ограничивали свое поведение из-за тревоги, напряжения или плохого самочувствия перед ситуациями, которые были связаны с другими людьми. Книга «Социальная тревога и фобия: как выглянуть из-под… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Размахова Социальная тревога и фобия
110 стр. 12+ Аннотация Если Вы боитесь летать на самолете – Вы не одиноки! Опыт показывает, что аэрофобия становится причиной многих конфликтов в семье, а на работе приводит к срыву важных проектов. Аэрофобия может приводить к понижению самооценки и даже к депрессии. Более того, избегая полетов из-за страха, либо «заливая» свой страх алкоголем, Вы… СкачатьПодробнее Оцените книгу Алексей Герваш Легкий способ перестать бояться летать
270 стр. 18+ Аннотация Авель страдает необычной фобией — боязнью красивых людей. Один лишь взгляд на привлекательного человека может довести его до обморока. И даже переезд из столицы в маленький город не подарил парню желанной спокойной жизни, ведь в первый же день в новом университете его необычная внешность привлекла внимание местного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эльза Спринг Страшно прекрасен
4 ч. 26 мин. 19 сек. 18+ Аннотация На сегодняшний день в мире существует только 2 научно доказанных и официально признанных ВОЗ (Всемирной орг-ей здравоохранения) метода психотерапии, дающих устойчивый и БЫСТРЫЙ результат при борьбе со стрессом, – это ДПДГ и КПТ. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валентина Кляйн Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ
7 ч. 07 мин. 03 сек. 16+ Аннотация Как жить в Москве, если у тебя страх прикосновений? А как выжить, если нет ни денег, ни крыши над головой? Конечно, притвориться девушкой какого-то бандита. Или киберспортсмена, фиг поймешь. Придется разобраться и узнать, что это за зверь такой. Ведь он единственный, чьи прикосновения не пугают. Кстати,… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 2 голоса ) Марина Бастрикова Киберспортсмен и недотрога
4 ч. 44 мин. 04 сек. 12+ Аннотация Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не… СкачатьПодробнее Оцените книгу Егор Егоров Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
7 ч. 17 мин. 11 сек. 16+ Аннотация Ничего не боятся только глупцы. Но есть люди, которые могут собрать все свои силы, подняться и с гордостью сказать: «Привет, страхи!» Так поступила Мишель Полер, которая смогла преодолеть свои барьеры и устроила 100-дневный челлендж борьбы со страхами. В своей книге она призывает вас полностью раскрыть свой потенциал и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Мишель Полер Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров