6 ч. 16 мин. 08 сек. 18+ Аннотация На протяжении веков близких людей тех, кто покончил с собой, наказывали, лишали имущества и изгоняли из сообщества. Их душевная боль, вызванная потерей, преуменьшалась знакомыми, друзьями и церковью. Сегодня общество постепенно начинает понимать, что к родственникам людей, совершивших суицид, необходимо относиться с той же… СкачатьПодробнее 2.8 / 5 ( 6 голосов ) Эдвин Шнейдман Разум самоубийцы. Почему молодые люди решают умереть
240 стр. 46 иллюстраций 18+ Аннотация В этой книге ведущий американский суицидолог Эдвин Шнейдман проводит «вскрытие» разума Артура, молодого 33-летнего мужчины, покончившего с собой. Шнейдман берет интервью у близких Артура, чтобы понять, что могло подтолкнуть этого талантливого и успешного мужчину к самоубийству. Хотя интервью в рамках психологического… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Эдвин Шнейдман Разум самоубийцы. Почему молодые люди решают умереть
8 ч. 45 мин. 04 сек. 16+ Аннотация Терапевтичная книга от автора мирового бестселлера «Тихая сила», которая поможет изменить свое отношение к тоске и грусти – принять эти чувства и найти в них ресурс для личного… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сьюзан Кейн Переживание чувств. О силе грусти и внутренней свободе
4 ч. 54 мин. 15 сек. 16+ Аннотация Шведский бестселлер от успешного психиатра, который в доступной форме расскажет, почему негативные эмоции – это нормально, и как понять свою нервную систему и улучшить… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Андерс Хансен Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть
80 стр. 9 иллюстраций Аннотация В данном пособии представлена психокоррекционная программа для работы с тревожными, неуверенными людьми, остро реагирующими на любые жизненные изменения. Жизненные ситуации – сдача сессии, разговор с начальством, публичные выступления и т. п., вызывают у них страх, тревогу, парализуя их деятельность; воспринимается ими как… СкачатьПодробнее Оцените книгу О. П. Степанова Эффективное преодоление неуверенности и тревожности. Психокоррекционная работа
5 ч. 05 мин. 30 сек. 16+ Аннотация Проработайте страхи и фобии при помощи техники ДПДГ! ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро. По всему… СкачатьПодробнее 2.5 / 5 ( 11 голосов ) Валентина Кляйн Против тревоги: методика ДПДГ
150 стр. 129 иллюстраций 18+ Аннотация Калсарикянни – финский тренд, органично дополняющий известные во всем мире концепции майндфулнесс, хюгге и лагом. Это способ снять накопившиеся за день тревоги, расслабиться и улучшить настроение. В буквальном переводе «калсарикянни» означает «выпивать дома в нижнем белье», но на самом деле это понятие гораздо шире… СкачатьПодробнее Оцените книгу Миска Рантанен Калсарикянни. Финский способ снятия стресса
3 ч. 00 мин. 31 сек. 12+ Аннотация «От сумы и тюрьмы не зарекайся» – к сожалению, в правдивости этой пословицы пришлось убедиться на собственном опыте.Я вышла из тюрьмы неисправимой оптимисткой, а главное моё знание, что возникло после «отсидки» – иногда мы понятия не имеем, насколько неисчерпаемы наши внутренние ресурсы.Верьте в себя, и всё… СкачатьПодробнее Оцените книгу Марина Литвинова Блондинка в американской тюрьме
28 стр. 16+ Аннотация Что было со мной, как справился, что испытывал, что предпринимал? Как я выбрался из «АДА», и да, это реально! Главное помни: ТЫ НЕ ОДИН! Я С… СкачатьПодробнее Оцените книгу Игорь Витальевич Кузьменко Один в поле не воин!
15 стр. 16+ Аннотация Жизнь в постоянном цейтноте, стрессы в транспорте, на работе, дома… Стрессы, стрессы, стрессы… Сумей вовремя остановиться, или Бездна заглянет в твои… СкачатьПодробнее Оцените книгу Елена Герцен Бездна
210 стр. 70 иллюстраций 16+ Аннотация ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Валентина Кляйн Против тревоги: метод ДПДГ
2 ч. 32 мин. 15 сек. 16+ Аннотация Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса, Галина Петракова, объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели… СкачатьПодробнее Оцените книгу Галина Петракова Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
90 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Почитаю новости и потом целый день не могу сосредоточиться. Вроде бы все в порядке, я в безопасности, но эмоции зашкаливают. Тревога, боль, чувство вины. Почему это происходит? Клинический психолог и ведущая программ по снижению стресса Галина Петракова объясняет: рассказы очевидцев, видео катастроф и сообщения о гибели людей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Галина Петракова Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу, и как с этим справиться
90 стр. 16+ Аннотация В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации,… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Ольга Голубева Скорая помощь при стрессе
170 стр. 106 иллюстраций 12+ Аннотация «Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оливия Ремес Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
60 стр. 12+ Аннотация Привет всем, кто ищет ответ на вопрос: «Почему все, кроме меня, живут нормально?». Во-первых, не все. Во-вторых, представление о норме у каждого своё. Эта книга для тех, кто недостаточно доволен собой и своей жизнью, но по каким-то причинам ещё не добрался до психолога. Или обесценил свои чувства настолько, что решил: «Само пройдёт,… СкачатьПодробнее 1 / 5 ( 1 голос ) Валерия Сергеевна Стародумова Коробок сгоревших спичек
1020 стр. 5 иллюстраций 12+ Аннотация Книга посвящена одной из наиболее актуальных проблем современной психологии – защитной адаптации личности в условиях фрустрации и стресса, а также последствиям систематического применения защитных механизмов для характера личности. Описываются основные виды стрессоров и фрустраторов. Подробно исследуются ведущие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Альберт Налчаджян Фрустрация, психологическая самозащита и характер. Том 2. Защитные механизмы, самосознание и характер
210 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой или состраданием к другим. Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Шэрон Мартин Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
13 ч. 07 мин. 44 сек. 12+ Аннотация О САМЫХ ЗАГАДОЧНЫХ НЕВРОЛОГИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВАХ, КОГДА-ЛИБО ПОРАЖАВШИХ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ТЕЛО. Сюзанне О’Салливан, неврологу и автору этой книги, довелось наблюдать девочек из Швеции, внезапно впавших в бессознательное состояние, и больше узнать о жителях небольшой казахской деревни, которые могли спать несколько дней… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сюзанна О'Салливан Когда разум против тела. О самых загадочных неврологических расстройствах, когда-либо поражавших человеческое тело
70 стр. 41 иллюстрация 12+ Аннотация Как ускорить своё развитие, будь то духовное, социальное, материальное, в 8 раз относительно вашего обычного темпа? То, что вы могли достичь за ближайшие 8 лет, теперь может прийти к вам за один год. Эта книга для фанатов ДПДГ, для профессионалов, а также новичков – ценителей данного метода. Она предназначена для тех, кто уже… СкачатьПодробнее Оцените книгу Валентина Кляйн ДПДГ ПРОФИ. Часть 3. Ускорение ДПДГ в 8 раз через параллельную перепись сценария с отсроченной перепроверкой