170 стр. 106 иллюстраций 12+ Аннотация «Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оливия Ремес Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
2 ч. 50 мин. 43 сек. 12+ Аннотация Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Слушайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут… СкачатьПодробнее Оцените книгу Оливия Ремес Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе