150 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то,… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Таня Петерсон Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками
4 ч. 38 мин. 33 сек. 16+ Аннотация Эта книга о внутренних и внешних факторах построения карьеры: установках и мотивации, профессиональной самооценке и продуктивности; планировании и коучинге, нетворкинге и действиях в условиях кризиса, чтобы работа дарила радость и… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Ольга Лермонтова Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья
580 стр. 1 иллюстрация 16+ ТОП Книга Аннотация Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать. Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект… СкачатьПодробнее 3.4 / 5 ( 5 голосов ) Дэниел Гоулман Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
300 стр. 6 иллюстраций 16+ Аннотация Джамиль Заки, профессор психологии Стэнфордского университета, больше десяти лет исследовал эмпатию. Он утверждает, что эмпатию можно и нужно сознательно развивать и только так мы сделаем мир лучше – для нас и для следующих поколений. Заки дает одно из самых полных описаний эмпатии, рассматривает ее проявления и приводит… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джамиль Заки Сила доброты. Как с помощью эмпатии менять мир к лучшему
200 стр. 8 иллюстраций 16+ Аннотация Архиепископ Десмонд Туту, лауреат Нобелевской премии мира, вместе со своей дочерью, преподобной Мпхо Туту, предлагают руководство по искусству прощения, которое поможет осознать, что все мы способны исцелиться и изменить свою жизнь. Авторы говорят о значимости прощения, о том, как оно работает, как его давать и получать, и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Десмонд Туту, Мпхо Туту Книга прощения. Путь к исцелению себя и мира
160 стр. 7 иллюстраций 18+ Аннотация Психотерапевт Катлин Смит просто и доступно рассказывает о том, как и в чем проявляется тревожность и как влияет на нашу жизнь. Автор опирается на теорию Мюррея Боуэна и разъясняет ее основные положения на примерах из собственной практики, которые охватывают все сферы нашей жизни – от профессиональной до личной, в том числе… СкачатьПодробнее Оцените книгу Катлин Смит Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
260 стр. 29 иллюстраций 16+ Аннотация Какие возможности открылись бы перед вами, если б вы всегда осуществляли свои намерения? Чего бы вы достигли, если б умели сохранять сосредоточенность? Как много смогли бы успеть, если б вы обладали способностью ни на что не отвлекаться? Один из популярнейших авторов в мире, бывший преподаватель Стэнфордского университета,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Джули Ли, Нир Эяль Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью
280 стр. 16+ Аннотация Эта книга о том, как жить с эмоциональной чувствительностью и интенсивными чувствами. Ими Ло опровергает мифы и стереотипы о высокочувствительных людях, объясняет, как отпустить старый эмоциональный багаж, и предлагает упражнения, которые помогут сохранять гармонию со своим «я» в любых жизненных ситуациях. Ее книга для… СкачатьПодробнее 3.5 / 5 ( 2 голоса ) Ими Ло С меня хватит!
140 стр. 16+ Аннотация В своей книге один из главных духовных лидеров современности Тит Нат Хан рассказывает об искусстве осознанности, которое помогает отвечать на самые глубокие жизненные вопросы и находить счастье и свободу. На русском языке публикуется… СкачатьПодробнее Оцените книгу Тит Нат Хан Искусство жить. Гармония и свобода здесь и сейчас
580 стр. 5 иллюстраций 18+ Аннотация Автор бестселлера «Биохакинг мозга» Дэйв Эспри взял интервью у лучших из лучших в разных профессиях, причем некоторые из его собеседников были первопроходцами в своих сферах деятельности. Все советы и идеи оформились в 46 правил, с помощью которых можно стать умнее, быстрее и счастливее. Вы узнаете, как начать постепенно… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэйв Эспри Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать
230 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Психика человека состоит из множества различных элементов, и у каждого из них есть свое место и свое назначение. Тень – это та ее область, которая не осознается, не признается, вытесняется или отрицается нами, но при этом оказывает огромное влияние на нашу жизнь. Мы даже не подозреваем о ее существовании, а встречаемся с ней… СкачатьПодробнее Оцените книгу Александр Савкин, Юлия Тертышная Тень как ресурс
190 стр. 3 иллюстрации 16+ Аннотация Карьерный коуч и основатель крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов «Карьерум.Клуб» Ольга Лермонтова уверена, что работа может быть увлекательной и приносить радость. В своей книге она рассказывает о внутренних и внешних факторах построения карьеры: установках и мотивации, планировании и продуктивности,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Ольга Лермонтова Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья
120 стр. 8 иллюстраций 16+ Аннотация Эта книга поможет вам перестать буксовать, действовать наобум и работать вхолостую. Вы научитесь определять приоритеты, выбирать только рентабельные задачи, жить по тайм-менеджменту, эффективно управлять рабочими и личными проектами. И главное – сможете достичь баланса. Это реально. Михаил Алистер показывает, что… СкачатьПодробнее Оцените книгу Михаил Алистер Сверхпродуктивность. 20 инструментов для планирования жизни и быстрого достижения целей
350 стр. 16+ Аннотация В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кристин Нефф Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
210 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Хэл Элрод, автор бестселлера «Магия утра», вывел простую формулу успеха: твердо верьте в успех, прилагайте экстраординарные усилия, и в жизни начнут происходить чудеса. Если вы взрастите в себе такую веру и выложитесь по полной, чтобы достичь своей цели, результат превзойдет все ваши ожидания. Книга для тех, кто готов меняться… СкачатьПодробнее Оцените книгу Хэл Элрод Магическая формула
80 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Сборник статей по различным аспектам внимания – сосредоточенности, осознанности, эмпатии. Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера – эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире многое мешает сосредоточиться. Поток информации выматывает, мы становимся забывчивыми и… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэниел Гоулман, Жаклин Картер, Канди Винс, Майкл Липсон, Моник Валькур, Расмус Хугард, Томас Мор, Хайди Грант Хэлворсон, Шрини Пиллэй, Эми Галло, Эми Джен Су Фокус внимания
240 стр. 26 иллюстраций 16+ ТОП Книга Аннотация Автор бестселлера «Эссенциализм. Путь к простоте» предлагает новое вдохновляющее руководство по достижению ваших целей. Если вы тратите силы на бессмысленные дела и никак не успеваете завершить то, что действительно важно, эта книга поможет вам вырваться из этого цикла. В этой книге собраны практические советы о том, как… СкачатьПодробнее 4.5 / 5 ( 21 голос ) Грег МакКеон Без усилий. Пусть главное станет проще
6 ч. 31 мин. 14 сек. 16+ Аннотация В книге «Без усилий» собраны практические советы о том, как сделать главные дела самыми простыми, чтобы получить желаемые результаты, не выгорев при… СкачатьПодробнее Оцените книгу Грег МакКеон Без усилий. Пусть главное станет проще
260 стр. 48 иллюстраций 16+ Аннотация Если вы слишком часто критикуете себя, сомневаетесь в собственных силах и решениях, постоянно сравниваете себя с окружающими не в свою пользу, значит, пришло время пересмотреть отношение к себе. Эта книга поможет вам избавиться от негативного мышления, по достоинству оценить свои уникальные сильные стороны и стать добрее к… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Гленн Ширальди Самооценка. Практическое руководство по развитию уверенности в себе
170 стр. 18+ Аннотация Что делать, когда понимаешь, что живешь жизнью, на которую не подписывалась? Обязательно ли маме быть идеальной или достаточно быть просто хорошей? Как найти баланс между стабильностью и свободой, обязанностями и желаниями? И почему обо всем этом так мало говорят честно? В своей первой книге Това Ли рассказывает историю о том,… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Това Ли Я в порядке и другая ложь. Интимные истории, запретные желания и невысказанные секреты о том, как стать собой