5 ч. 50 мин. 12 сек. 16+ Аннотация Микроменеджер, карьерист, халявщик и еще четыре самых распространенных типа токсичных коллег, с которыми хоть раз в жизни сталкивался каждый из нас. Эффективные стратегии и приемы помогут не сойти с ума на работе и общаться с самыми сложными… СкачатьПодробнее 3 / 5 ( 1 голос ) Эми Джонсон Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
170 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни. Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой… СкачатьПодробнее Оцените книгу Эми Джонсон Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
11 ч. 56 мин. 55 сек. 16+ Аннотация Сборник размышлений на важные психологические темы от консультанта Forbes. Эта книга поможет переосмыслить свою жизнь и по-новому взглянуть на себя и свои… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Брианна Уист От важных инсайтов к реальным переменам
380 стр. 1 иллюстрация 18+ Аннотация Откровенные, нежные и местами шокирующие мемуары, которые помогут узнать больше о сексе и женской сексуальности. Вы посвятили большую часть жизни другим, старались быть идеальной матерью и примерной женой. Но кто вы – истинная? Автор, мама троих детей и примерная домохозяйка, расстается с мужем после 22 лет брака, узнав о его… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лора Фридман Уильямс Свободная. Знакомство, свидания, секс и новая жизнь после развода
130 стр. 13 иллюстраций 16+ Аннотация Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию. «Это ты меня спровоцировал», «Ты все неправильно понимаешь!», «Да не было такого!», «Ну что за детский сад!», «Ой, какие мы чувствительные!». Если в ваших отношениях – рабочих или личных – есть такие фразы, будьте осторожны. Это… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 1 голос ) Эми Марлоу-Макой Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики
210 стр. 12 иллюстраций 16+ Аннотация Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой или состраданием к другим. Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие… СкачатьПодробнее Оцените книгу Шэрон Мартин Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
7 ч. 35 мин. 27 сек. 16+ Аннотация Психотерапевт Деб Дана доступно рассказывает, как противостоять стрессам и вернуть чувство безопасности. Базовые знания о работе блуждающего нерва и центральной нервной системы. Практические инструменты и психологические… СкачатьПодробнее Оцените книгу Деб Дана Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия
8 ч. 25 мин. 49 сек. 16+ Аннотация Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения. Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, дает практические инструменты, как разобраться со своим стилем привязанности и решить проблемы,… СкачатьПодробнее Оцените книгу Трейси Кроссли Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
310 стр. 4 иллюстрации 16+ Аннотация Практикующий клинический психолог Саманта Бордман, опираясь на научные исследования и истории своих пациентов, делится стратегиями развития жизненной силы – позитивного чувства бодрости и энергии, которое лежит в основе хорошего самочувствия. Бесконечная рутина, постоянные стрессы, множество обязательств отнимают все… СкачатьПодробнее Оцените книгу Саманта Бордман Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного
260 стр. 5 иллюстраций 16+ Аннотация Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними. Многим на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает огромный стресс, хотя они и не нарушают правила компании. Тесса Уэст описывает семь самых распространенных… СкачатьПодробнее 5 / 5 ( 2 голоса ) Тесса Уэст Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми
350 стр. 1 иллюстрация 16+ Аннотация Бестселлер Amazon, который заменит десятки книг по психологии и саморазвитию. Возможно, вы уже прочитали множество книг по самопомощи. И все же остались вопросы, которые вас волнуют, задевают и мешают жить. Брианна Уист не будет обучать вас новым стратегиям преодоления проблем. Просто блестяще она описывает то, чего нам… СкачатьПодробнее Оцените книгу Брианна Уист От важных инсайтов к реальным переменам
10 ч. 11 мин. 08 сек. 16+ Аннотация Автор «Эмоциональных триггеров» Дэвид Ричо предлагает свежий взгляд на любовь и отношения – взгляд, который фокусируется не на поиске идеальной пары, а на том, чтобы самому стать более любящим и понимающим человеком. Опираясь на буддийскую концепцию осознанности, автор исследует 5 признаков взрослой любви и того, как они… СкачатьПодробнее Оцените книгу Дэвид Ричо Как быть взрослым в отношениях. 5 ключей к осознанной любви
7 ч. 27 мин. 49 сек. 16+ Аннотация Лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака Лаир Торрент предлагает метод, объединяющий основы западной психологии и восточных практик, который помогает парам создать прочные счастливые отношения и восстановить утраченную… СкачатьПодробнее 2 / 5 ( 3 голоса ) Лэйр Торрент Практика любви. Осознанный подход к восстановлению и развитию отношений
8 ч. 12 мин. 45 сек. 16+ Аннотация Практичная и поддерживающая книга для тех, кто хочет освободиться от токсичных семейных отношений и позаботиться о собственной эмоциональной безопасности в отношениях с близкими. Больнее всего нас ранят близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение, насмешки и обесценивание, копим обиды и делаем вид, что все хорошо. Но… СкачатьПодробнее Оцените книгу Шерри Кэмпбелл Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя
8 ч. 15 мин. 56 сек. 18+ Аннотация Книга о том, как растить ребенка без насилия и давления, откуда возникают проблемы в общении с детьми, какие установки из своего детства вы неосознанно переносите на воспитание ребенка. Практические инструменты и советы для счастливого… СкачатьПодробнее Оцените книгу Сюзанна Мирау Свободные и любимые. Современный подход к воспитанию детей на основе безусловного принятия
8 ч. 19 мин. 56 сек. 16+ Аннотация Многие из нас мечтают изменить свою жизнь, но не у всех хватает решимости. Эта книга научит вас, как перестать жить чужой жизнью и сделать ставку на себя. Вы также познакомитесь с реальными историями успешных предпринимателей, спортсменов, деятелей искусства, которые пришли к своей мечте. Издание будет интересно всем, кто… СкачатьПодробнее Оцените книгу Томми Бейкер Проект «Новая жизнь». Как перестать ждать подходящего момента и действовать смело
8 ч. 46 мин. 49 сек. 16+ Аннотация Важнейший принцип счастливых отношений «80/80» (взамен известного 50/50) от Нейта и Кейли Кемп, получивший высокую оценку ведущих психотерапевтов, экспертов по отношениям, для всех, кто стремится обрести больше любви и близости в современном… СкачатьПодробнее Оцените книгу Кейли Клемп, Нейт Клемп Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире
6 ч. 26 мин. 48 сек. 16+ Аннотация Если вам кажется, что с «вами что-то не так» или что «вы недостойны любви», то эта книга для вас. Она поможет вам по-новому взглянуть на свою историю, понять и переосмыслить убеждения и начать жить цельной… СкачатьПодробнее Оцените книгу Лиза Оливера Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
8 ч. 04 мин. 41 сек. 16+ Аннотация Практические инструменты и действенные стратегии поведения от доктора педагогических наук и психолога Нины Браун помогут взрослым детям установить здоровые границы в отношениях с нарциссичными родителями, чтобы счастливо и спокойно жить своей… СкачатьПодробнее Оцените книгу Нина Браун Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
6 ч. 52 мин. 07 сек. 16+ Аннотация Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справляться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое… СкачатьПодробнее 4 / 5 ( 1 голос ) Джули Смит Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни